老年人夏天适卑卑不足道合吃消暑、健一鸣惊人脾、化湿食物恶人先告状：1.消暑海纳百川、健脾、化湿瞻前顾后的食物有什么臭腐化神奇：西瓜、绿豆高义薄云天疾风彰劲草、豆腐、玉米守株待兔、鲫鱼等。2脱颖而出哄堂大笑.需要避免万马奔腾的食物：辛辣操必胜之券、油腻、难以酒令如军令消化的食物，不厌其烦如辣椒、姜、笨重烤串等。3.胆大心细注意适量食行行出状元用：夏季气候急则抱佛脚较湿热易影响峰回路转老年人身体健酒令如军令康，应适量多老牛拉破车吃消暑、健脾儿大不由娘、化湿食物，久旱逢甘雨但也要注意适口若悬河量食用，否则敢怒不敢言可能会引起不疾风扫落叶适。

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夏季高血压老人饮食及注意事项？

1、老年人随着年纪增加味觉功能下降，很多人不可避免的增加盐摄入，喜欢吃有味道的食物，所以最重要的是要老年人钠盐摄入量；

2、要减少老年人油脂摄入，最好是一天一个人不超过25g油脂；

3、要鼓励老年人饮食多样性，尽可能以蔬菜、水果为主，以荤菜为辅。在此过程中建议推荐老年人每天饮食食材超过12种以上，每周食材超过25种以上，蔬菜、水果摄入量大概在1000g左右；

4、要避免老年人吃隔夜饭、烟熏食品、腌制食品等。