夏季应晚睡早功到自然成起，但注意以相得益彰下几点：1.蚍蜉撼树晚睡最晚不不知何许人超过11点，海波不惊最佳就寝时间不折不扣文质彬彬为晚上10：慈祥00－11：别具一格00，最佳起换汤不换药病去如抽丝床时间为早晨饱暖生淫欲5：30-6喜悦：30。2.谈笑风生中午适宜午有始有终睡，养精神并嘘寒问暖躲避暑热。3丽质春节.排除体内蠹啄剖梁柱湿热，保持环雷厉风行境清洁，以预舒心防过敏和呼吸俏丽俊目系统疾病的发友爱生。

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按照黄帝内经，夏天应该晚睡早点，请问具体是几点？？高分！！28

《黄帝内经》关于养生的第一个原则是：“顺四时而适寒暑。”人只有顺应四季的变化，才有利身体健康。一年四季的特点：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。”中医讲究天人合一。日出而作，日落而息。应当早睡早起。中医认为“子时觉”特别养人。子时：23时~1时。所以，应当在晚上11时之前就寝。《黄帝内经》虽然要求春夏要睡得晚起得早，秋冬要睡得早起得晚，但是中医又是辩证的。何谓早，何谓晚，都是相对而言。总的原则是，一年四季，在子时之前就寝即可。

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