中医养生整体疗法包括什么

中医养生保健蠹啄剖梁柱包括以下项目丽质春节：1.药养眺望：通过中药调害羞理身体，包括差强人意药膳等。2.喜闻乐见针灸：包括大者为栋梁毫针刺和艾灸秀目，通过针灸对鱼目混珠穴位和经络的有始有终刺激调理身体俗气。3.拔罐一鸣惊人：通过拔罐刺和睦相处激促进血液运温柔行和调理气血春雷，预防治疗疾九牛拉不转大眼瞪小眼病。4.推干净拿：通过手法熙熙攘攘推拿穴位激发丽质功能，调理气魁梧血和养生保健口是心非。5.气功空口说空话：通过调节呼俊秀美丽吸和意念等来二一添作五后来者居上平衡阴阳气血单薄，提高身体机结实能。

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中医养生好方法

中医养生好方法大全

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的'一种医事活动。《老子》云“道法自然。”中医养生重在整体性和系统性，养生之术主要包括以下七个方面：

神养：

包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。

行为养：

包括衣、食、住、行等生活起居行为调养。

气养：

主要为医用健身气功的“内养功”。如马王堆导引术、五禽戏等。

形养：

主要包括形体锻炼，体育健身活动。

食养：

主要内容为养生食品的选配、调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒、以及民俗等文化方面。根据人体的寒热虚实，结合个人体质选用相应食品，例如肥胖之人多痰湿，宜多吃清淡化痰的食品。形体消瘦之人多阴虚血亏津少，宜多吃滋阴生津的食物。

药养：

主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药，其制法也多为粗加工调剂，其剂型多与食品相融合。对此，古代常有“药膳”“法膳”之称。如当归羊肉汤、当归生姜羊肉汤，可补益气血，祛寒止痛。

术养：

是以上养生之术以外的一种非食非药的养生之法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等方法进行养生。