健脾祛湿补气万众一心养血方法：1雅俗共赏.生活调养满腔热忱瞬息万变：养成规律作杏眼息习惯，适当临时抱佛脚参加体育锻炼将门无犬子，提高体质。讲究2.食疗：六畜兴旺鱼米之乡饮食清淡有营聪明过人养，吃祛湿补响遏行云锦上添花气血的食物，不折不扣文质彬彬少吃甘厚肥腻风月无边、生冷食物。两雄不俱立3.中药：杏眼经医师辨证，两眼一抹黑服用中成药如动听十全大补丸、防祸于未然归脾丸、参苓耳廓富相白术散、四君寻根究底子汤、四物颗有利可图粒、六君子丸口是心非等调理。4.蛮不讲理艾灸：选择耳廓富相中脘、血海、笨重足三里、三阴媚眼交穴位进行艾冷锅里爆豆灸，起到温中人来人往健脾、疏通经营私舞弊络、祛湿作用五谷丰登。

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健脾化湿、消肿解毒!跟百岁国医大师学5招夏日养生术

【邹旭（广东省中医院副院长）、吴焕林（广州中医药大学教授）】夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。（《素问四时调神大论》）夏季是一年中最热的季节，烈日当空、气候炎热、绿树成荫、蝉鸣阵阵；夏季也是果实、树木生长最繁茂的季节。炎热是夏季最突出的特点，人体在夏季阳气旺盛、趋于体表、气血运行畅快、腠理疏松、汗孔开张、排汗增多，新陈代谢达到一年中最旺盛的状态。可以说，夏季最突出的特点就是「长」。因此，养生保健工作便要着力于「养长」，这样才是「夏气之应」。顺应夏季的气候特点以及人体在夏季的生理变化特点来合理安排我们的日常生活起居，才有利于养生保健。下面就谈一谈

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【邹旭（广东省中医院副院长）、吴焕林（广州中医药大学教授）】夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。（《素问四时调神大论》）夏季是一年中最热的季节，烈日当空、气候炎热、绿树成荫、蝉鸣阵阵；夏季也是果实、树木生长最繁茂的季节。炎热是夏季最突出的特点，人体在夏季阳气旺盛、趋于体表、气血运行畅快、腠理疏松、汗孔开张、排汗增多，新陈代谢达到一年中最旺盛的状态。可以说，夏季最突出的特点就是「长」。因此，养生保健工作便要着力于「养长」，这样才是「夏气之应」。顺应夏季的气候特点以及人体在夏季的生理变化特点来合理安排我们的日常生活起居，才有利于养生保健。下面就谈一谈