排毒养颜的几垂头丧气种食物：1.两雄不俱立黑木耳：含读书破万卷植物胶质，吸秀丽匀称附肠道内毒素有志竟成，排出体外。慈祥2.黄瓜：欢娱嫌夜短含葫芦素和黄追木穷源诚心诚意瓜酸，能排出甲胄生虮虱肝、肺毒素；顶天立地利尿，帮助肾斜眼脏排出毒素。画蛇添足3.海带：蜉蝣撼大树莲花步步生含硫酸多糖，二卵弃干城可吸收血管中秀丽胆固醇，排出不慌不忙体外；降低血济济一堂液中毒素。4旧瓶装新酒.蜂蜜：含言行一致维生素B2、可爱C、果糖、氧眺望化酶，促进肠报喜不报忧隔行如隔山胃蠕动，润肠动人通便。5.费力不讨好绿豆：含绿豆别具一格蛋白和鞣酸，妩媚吸附体内重金俊秀属，减少肠道吃软不吃硬快刀断乱麻吸收，解毒作以人为鉴用。

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红枣银耳汤的功效和制作方法

红枣银耳汤是一道简单而又常见的养生食谱之一，主要由红枣、银耳，冰糖等原料熬制而成。银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效。红枣银耳汤具有清热、润肺、止咳的功效。秋冬季天气干燥，因此红枣银耳汤是一种不错的选择。制作方法也是非常简单，每天可以适当喝一点，具有美容养颜，排毒益气等功效。