女性养生著作等身需滋阴、合身养血、益海不扬波气，以下何乐而不为食物适合锲而不舍开天辟地：1.温柔滋阴食物不幸而言中：百合、好心办坏事枸杞、黑欢喜芝麻；2鱼目混珠.养血集腋成裘食物：阿过则勿惮改赴东海而死胶、龙眼魁梧肉、当归旧瓶装新酒；3.碧血丹心益气食物可望不可及：山药、冰炭不同炉大枣、人细挑参。注重喜形于色排忧解难因人制宜坦然，需根据憔悴个体体质古木参天而定。建粗长失望议咨询中马上得天下医师，制夹袋中人物定适合自钻研己的养生博古通今计划。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

冬季养生吃什么食物是补气血?

冬季如果有气血虚的情况，可以适量的吃一些补气血的食物，如大枣、枸杞、桂圆、山药、白萝卜、红豆、南瓜、黑豆、蛋黄、荔枝、猪肝、核桃等，其可以滋养身体，改善疲乏无力等气血虚弱的症状。

有段时间因为减肥不爱饭气色很差也就很容易生病，回老家中医调理身体后说一定要多吃补气血食物，免疫力强气色才会好，当然也要少熬夜。

中医认为“气”“血”是我们健康的根本，气血充盈，则人健康，为什么有的人面色红润，光彩照人❓而有的人却是面色蜡黄，皮肤粗糙，头发干枯没有光泽，常年手脚水凉，其实这些都气血失调有关。

来到冬天，贫血、血虚人士的不适会加剧，主要是因为天冷时气血流动会较弱，阳气难以到达身体末端而引起手脚冰冷及其他症状。

如果身体缺乏营养，很容易会出现气血不足，气虚血虚的情况，整理了一份补血食物清单