：简介：《秋波美丽女人养精益求精颜聪明女人丽质春节养生》是2换汤不换药病去如抽丝010年五整洁洲传播出版白璧微瑕社出版的图打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲书，作者是古木参天东方丽人。

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冬季有哪些养生食谱

一肉类：冬季防寒首选羊肉羊肉炖胡萝卜(调料：料酒葱姜食盐味精各适量)做法1羊肉洗净切块栗子去皮取肉洗净2羊肉打水焯后捞出沥干3凉清水入锅武火烧开文火煮至半熟加栗子调料即可在冬季的餐桌上享受牛肉的滋补清炖牛肉汤（调料：葱花小葱姜大料料酒食盐胡椒粉及香油各适量）做法1牛肉牛骨洗净打水焯捞出沥干2锅中足够的水烧开放入牛肉牛骨及葱姜大料和料酒炖煮3一小时后取出牛肉切块回锅再继续顿一小时4煮烂后捞除牛骨加食盐调味5装入汤碗中后加入胡椒粉香油和葱花即可食用冬季喝鹅汤吃鹅肉一年四季不咳喘三味炖大鹅做法（调料：花椒大葱姜味精食盐各适量）（配料：猪腰盘肉土豆干红辣椒各适量）1鹅肉切块冷水浸泡5小时后放入沸水中打水焯透捞出2土豆切滚刀块辣椒切斜刀块葱姜切片花椒放入水中泡出花椒水备用3将锅内放入少许豆油冰糖烧八层热放猪腰盘肉块后旺火煸炒出香味放入鹅肉再继续煸炒到淡4添入：适量高汤酱油食盐花椒水葱段姜片大火烧沸转小火炖一小时5鹅肉微烂后放入土豆尖辣椒块味精再炖片刻即可食用二蔬菜类：冬季当家菜：白萝卜小人参食谱：萝卜炖羊排冬季护肤防癌少不了大白菜食谱：猪肉白菜炖粉条冬季暖身洋葱唱主角食谱：洋葱啤酒鸡（调料：大料葱辣椒姜各适量）（配料：一听啤酒）冬季吃橄榄可杀菌消炎食谱：炝炒橄榄丝（调料：花椒干辣椒醋糖食盐食用油各适量）三滋补水果类：梨子柿子柑橘桂圆大枣莲子荔枝龙眼四滋补品类：人参芝麻核桃栗子花生百合燕窝冬虫夏草蛤蚧肉桂白酒狗肉豆浆羊奶胡椒砂仁紫河车