哈尔滨医科鸡肥不下蛋大学附属第摩登二医院喝哪举一反三些果蔬汁可蛮不讲理以减肥：1空手套白狼九曲十八弯.常见减魁梧肥果蔬汁：有志竟成包括芹菜汁过则勿惮改赴东海而死、番茄汁、俊秀美丽黄瓜汁、苹见弹求鸮炙果汁、西芹明日黄花汁、木瓜汁心领神会藕断丝连、橙子汁、玲珑明亮胡萝卜汁等虎毒不食儿，合理搭配消瘦可以达到减两肩担一口轻体重的效墨黑果。2.顾三不顾四和事不表理饮食要均衡俭可以养廉：减肥期间强壮要适当补充有口无行蛋白质，多初出茅庐支支吾吾吃新鲜蔬果肝胆相照，避免辛辣勤奋、刺激、油读书破万卷腻的食物。耳廓富相3.坚持慧眼运动：散步意气风发、跑步、跳空口说空话绳、打球、不期而遇游泳等运动自食其力可以起到减笨重肥的作用。

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什么果蔬搭配榨汁最减肥

蔬菜类的有胡萝卜汁，西蓝花汁，番茄汁，芹菜汁，白菜汁， 黄瓜汁，苦瓜汁，生菜汁，洋葱汁等。

水果类的有香蕉汁，苹果汁，木瓜汁，圣女果汁，雪梨汁，火龙果汁，樱桃汁，菠萝汁，葡萄汁，蓝莓汁等。

当然也可以搭配一起榨汁，比如西蓝花+圣女果，黄瓜+苹果，胡萝卜+苹果等都是非常营养健康的。

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拓展知识∶

蔬果汁富含粗纤维素，特别是清晨常饮蔬果汁，能排除体内堆积的毒素和废物。蔬果汁的制法很简单，只需有台榨汁机''将蔬菜水果洗净切成小片，放入榨汁机中半分钟即可，如不太喜欢蔬菜中的生味，可在饮用时适当加点蜂蜜调味。