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凌云诺药膳食谱大全攻略

凌云诺药膳食谱大全攻略

凌云诺药膳是以中医药理论为基础，结合现代营养学的背景，精选食材搭配配料，利用药膳的疗效，改善人体内部的平衡，达到保健养生的目的。

凌云诺药膳食谱大全主要分为以下类型：

1.补气药膳：适合脾胃虚弱、气血不足、贫血等人群。例如：百合炖鸡、枸杞炖猪心、红枣花生糕等。

2.清热药膳：适合体内有热毒、口干、口渴等症状的人群。例如：青瓜炒雪耳、鲜藕炖鸡等。

3.益肾药膳：适合肾虚、腰疼、膝关节疼痛等人群。例如：鹿茸炖乌鸡、猪肾煎汤等。

4.暖胃药膳：适合容易腹泻、腹痛等症状的人群。例如：山药炖排骨、荷叶茶等。

5.补血药膳：适合女性朋友、病后、手术后等人群。例如：桂圆红枣糕、黑豆红枣粥、海参炖猪蹄等。

6.养肝药膳：适合肝功能差的人群。例如：木瓜鲫鱼汤、龙眼鸡肉粥等。

7.健脾药膳：适合脾胃不好、容易腹泻等人群。例如：山楂鲫鱼汤、人参花生粥等。

总之，凌云诺药膳食谱大全非常适合人们日常生活中的保健养生。根据个人身体情况选择适合自己的药膳食谱，用药膳调理体内环境，让身体更加健康。