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纤姿谷的中医理疗减肥效果怎么样？是不是健康的呢？

当然是健康的，中医理疗是很健康的减肥方法，完全没有副作用也不会反弹的。我朋友就是用这个减肥，效果特别好，瘦了19斤呢！

研究表明：每天一个苹果可以抑制体重增加。在吃正餐意大利面之前吃掉一个苹果作为零食的人，摄入的热量比吃其他零食的人少。苹果中纤维含量很高，每个有4到5g，纤维让人有饱腹感。另外，苹果中含有的抗氧化剂，有助于预防代谢综合症。苹果是最理想不过的低热量零食。要做成馅饼的话，将一个中等大小的苹果切碎，撒上1/2汤匙甜胡椒，1/2汤匙肉桂，放入微波炉中加热一分半钟。