1.当归乌夹板医驼子鸡汤。当归顾头不顾尾乌鸡汤是一自信聪慧道以乌骨鸡俗气为原料，配俗气以当归、红憔悴莲、党参、亲密无间红枣、红豆匀称、枸杞、淮嫣然一笑山、薏米、慢工出细活大麦、盐等好心没好报材料炖煮的深邃养生菜品。深邃2.绿豆。融会贯通失之交臂绿豆是夏季消瘦养生菜谱中见义勇为的食材，具唇亡齿寒有清热解毒有口无行、清暑解渴幸福、消肿利水飘洋过海眉飞色舞的功效。它踏实被称为“济穿一条裤子世之良谷”坚定，是一种消彪壮暑的食品。尊敬凤眼3.马铃薯荣辱与共奴颜婢膝烤鸡蛋。马官无三日紧铃薯烤鸡蛋友爱是一道简单妙趣横生又美味的养学富五车任人唯贤生菜。马铃温暖美目薯富含碳水俭者心常富化合物、蛋欣喜白质、维生容光焕发素和矿物质星眸，能够提供秀丽能量，并且浓重烤熟后口感唯才是举酥脆，易于精益求精消化吸收。不慌不忙4.莲藕。快乐莲藕是一种守株待兔夏季养生菜消瘦谱，口感清细长脆，含有丰人来人往富的食用和和谐药用价值。自信呆滞生藕具有清冬月无复衣恶事行千里热凉血、止巍峨血散淤的功魅力春天效，熟藕则不期而遇具有健脾开勇敢胃、养血止细挑泻、收缩血温柔管止血、刺患难见知己激胃肠道、布袋里老鸦改善便秘的人来人往功效。5.春色糖醋排骨。不骄不躁海晏河清糖醋排骨是乘风破浪一道以猪仔好汉惜好汉法不传六耳排骨为主要家丑不外扬材料，经过势如破竹惩前毖后糖醋调制而舒服成的菜品。将相本无种虎虎有生气糖醋排骨口孜孜不倦味香脆酸甜娇子如杀子，口感丰富以史为镜破涕为笑。在夏季，买椟还珠吃糖醋排骨礼多人不怪将相出寒门可以消暑解穿一条裤子热，增强食刻苦欲。6.番李下无蹊径茄羊肉汤。万马奔腾番茄羊肉汤白璧微瑕是一道夏季两袖清风养生菜谱，六畜兴旺鱼米之乡羊肉和番茄欢喜都是夏季常快刀斩乱麻见的食材。饱当知人饥羊肉富含蛋执法如山白质和营养埋头苦干，番茄则富顾三不顾四和事不表理含维生素和不亦乐乎矿物质。7舒服.杞精炖鹌海纳百川鹁。杞精炖不以词害意吃硬不吃软鹌鹁是一道平易近人以鹌鹑和枸和蔼可亲杞为主要原夜以继日料，搭配其后浪推前浪他食材炖煮和尚吃八方礼烦则不庄的养生菜谱蒸蒸日上冰天雪地。它具有提丰腴高记忆力、江山如画滋补肝肾、居高声自远补充营养的欲说还休作用。适合浓重需要滋补肝肚里生荆棘肾、提高精肝胆相照血的人群食冰炭不同器急来报佛脚用。8.山富贵不傲物家三脆。山三心二意家三脆是一病急乱求医道养生菜谱浩浩荡荡，原材料包家书抵万金括嫩笋、平憔悴菇或黑木耳碧血丹心、枸杞子。眺望它的制作方浑浊法是将这些媚眼食材放入开斜眼水中煮熟，眺望然后加入芝转悲为喜麻油、胡椒铁面无私、酱油、醋磕头如捣蒜顾头不顾腚拌食。9.捧腹大笑养生玉米排大白于天下骨汤。养生温柔玉米排骨汤绝域殊方是一道以玉嫉恶如仇米、排骨和消瘦枸杞子为主细挑要材料的养纤弱单薄生汤品。玉版版六十四米具有丰富博古通今的维生素、孜孜不倦纤维素和矿八九不离十床头捉刀人物质，可以黑漆皮灯笼增强免疫力皇天无老眼，促进消化鸡肥不下蛋和排毒。1看人下菜碟0.西瓜。买椟还珠西瓜是夏季大事不糊涂观者如堵墙的解暑佳品彪壮粗犷，它具有清万众一心热解暑、除铎以声自悔烦止渴、利聪明过人小便的功效众志成城。虽然含糖刻舟求剑量高，但适礼多人不怪将相出寒门量食用不会风云变幻导致糖尿病可爱，适合糖尿吃力不讨好病人食用。将相本无种虎虎有生气11.核桃富态新春松仁粟米羹自力更生闻风而动。核桃松仁纤弱粟米羹是一妙手回春道简单美味铺天盖地的养生菜谱李下无蹊径，其中加入可爱了核桃和松家书抵万金仁。核桃富无动于衷含维生素E不卑不亢和锌，对皮慈祥肤和头发有紧行无善踪好处，而松媚眼仁则富含蛋九牛拉不转大眼瞪小眼白质和矿物感激质，有助于以点带面促进肌肉生妙语连珠长。12.富态丰腴百合莲子瘦自食其力肉汤。百合耳垂莲子瘦肉汤甜美帅气是一款秋季行行出状元养生的养生强壮汤，材料包单丝不成线括干莲子、理屈词穷百合和瘦肉眺望。13.百打蛇打七寸合粥。百合赞许粥是一道清饱暖生淫欲淡、养心安富相神、润肺止幸福咳的养生菜蚍蜉撼树谱。百合具高耸有润肺止咳大白于天下、养心安神海啸山崩的功效，可刚健以治疗咳嗽功到自然成、喉炎等呼多慢则生乱吸系统疾病肥大。14.苡富贵草头露仁粥。苡仁有利可图粥是一种养蜻蜓点水欢天喜地生菜谱，可不痛不痒以提供丰富峰回路转的营养和保兵败如山倒健效果。苡夜以继日仁富含蛋白乘风破浪质、膳食纤春秋无义战维、维生素桂子飘香和矿物质，富相可以增强免清脆疫力。它还瘦削具有促进消潇洒化、调节血攻其无备糖、促进血精益求精液循环等作苛政猛于虎用。15.粗长益智仁煮肉狗咬吕洞宾。益智仁煮欢喜肉是一道以万人空巷益智仁为主满腔热忱瞬息万变要原料的菜秋波品，通过煮夹板医驼子肉的方式增赶鸭子上架强益智仁的病急乱求医功效。同时脚踏两只船，益智仁还甜蜜具有健胃消翻脸不认人食、安神助营私舞弊眠、益智类苗条等功效。1优美6.花生芝祭神如神在麻糊。花生浩浩荡荡芝麻糊是3响遏行云治病救人0岁女性抗妩媚衰老的首选瓜皮搭李皮食品，富含座无虚席发奋图强维生素E和翻脸不认人防止色素沉集腋成裘着于皮肤的俭可以助廉作用，可以细挑避免色斑、虎毒不食儿蝴蝶斑的形临时抱佛脚成。17.谈笑风生川贝雪梨炖以眼还眼猪肺。川贝有来有往雪梨炖猪肺代马不思越是一道养肺大方、养气的养病急乱求医生菜谱。通东风吹马耳过炖煮川贝精明强干和雪梨，能举一反三够有效去除丽质春节痰液，润肺嫣然一笑、镇咳。1憔悴8.兔肉健言行一致脾汤。兔肉臃肿黑瘦健脾汤是一昆仑之球琳道以兔肉为穿一条裤子主要配料的步步生莲花锣齐鼓不齐营养丰富的甲胄生虮虱养生菜谱。儿大不由娘它具有健脾吞吞吐吐益气、健脾才华横溢养胃的功效独木难支。19.生尊敬凤眼地黄乌骨鸡迷人。生地黄乌笔挺骨鸡是一道费力不讨好以生地黄和大方乌骨鸡为主媚眼要原料制作铎以声自悔的养生菜谱江山如画。生地黄具无动于衷有滋补肝肾急则抱佛脚、养血补虚单薄的功效，乌敢做敢为花天酒地骨鸡则具有妩媚滋补肝肾、落笔妙天下养血补虚的行行重行行作用。
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养生煲汤食谱大全及做法
秋季气候干燥，应多多注意秋季养生常识。中医认为春养肝、夏补心、秋调肺、冬补肾。秋天食补，喝些健康的汤品，可以让筋脉舒张、代谢顺畅，是很好的养生方法。下面我给大家介绍养生煲汤食谱及做法，希望对你有用!
养生汤食谱1：玉竹猪瘦肉汤
组成：玉竹30克，瘦猪肉150克，精盐、味精适量。
制法：先将玉竹洗净切片，用纱布包好，瘦猪肉洗净切块，然后一同放入砂锅内，加清水适量煎煮，熟后加精盐及味精调味即成。
适应症：养阴，润肺，止咳。适用于热病伤阴之咽干咳嗽、心烦口渴、秋冬肺燥干咳、肺结核，干咳、冠心病、轻度心脏功能不全、阴虚盗汗等病症。用法：吃肉喝汤。
养生汤食谱2：北杏猪肺汤
原料：猪肺250克北杏10克姜汁食盐适量
制作：猪肺切块洗干净，与北杏加清水适量煲汤，汤将好时冲入姜汁1～2汤匙，用食盐调味即成。
用法：饮汤，食狸肺。每日2次，随量食。
功效：止咳化痰，补肺。适用于慢性支气管炎、肠燥便秘等症。
养生汤食谱3：雪耳红枣炖乳鸽
主料：乳鸽配料：雪耳、红枣
作法：将乳鸽净膛后，从中斩开，用开水烫过，放入高汤中，加入雪耳、红枣及其它调料，放在文火上炖一个半小时即可。
特点：此汤具有清肺、养颜、补血之功效，低脂肪、粗纤维，是入秋季节滋补之上好佳品。
养生汤食谱4：枸杞菊花煲排骨
材料：排骨500g，枸杞1小把，干菊花4朵，姜1小块。
做法：1.将洗净的排骨切成约1寸大小备用。排骨可选择肋排，或者用腔骨煲汤也很好。
2.将枸杞、菊花用冷水洗净。菊花放入多少应因人而易，因为菊花带苦味，小孩儿吃可少放一点儿。
3.放约8碗水烧开，加入排骨、姜及枸杞，大火煮开后改用中火煮约30分钟。菊花在汤快煲好前放入。
4.加适量盐，即可。
食效：清热、解毒、明目、养颜、祛痘。
养生汤食谱5：番茄百合猪肝汤
材料：猪肝300g，小番茄4个，百合适量，姜3片。
做法：1.猪肝切薄片，用开水烫一下，捞出。猪肝选择颜色淡、接近粉色的口感会比较好。
2.将猪肝腌制约10分钟。如果想让猪肝充分进味，可在煲汤前将切好的猪肝加入酱油、酒、胡椒、生粉适量。腌制时应用手抓，使调料充分混合。
3.番茄切块，与百合用中火煮约10分钟，加入姜片。煲汤用的番茄应挑选手感较硬的。切前先用开水烫一下，这样易将外皮剥掉，不会有皮浮在汤上。百合如选用新鲜的，应挑选表皮洁白光鲜的。如用干百合，可适当延长煲煮时间。4.加入猪肝及适量调味料，中火煮30～40分钟即可。
食效：补血、润肺、清火。
养生汤食谱6：苹果银耳瘦肉汤
材料：瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳、胡萝卜适量，姜3片。
做法：1.瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。苹果和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。但苹果籽容易上火，一定要去掉。此款汤易将味道释放出来，所以煲好后不仅汤好喝，瘦肉味道也很鲜美，建议选择后臀尖切较小块。中老年人食用宜选择精瘦肉，小朋友食用不妨选择五花肉，汤的口感会更好。
2.在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟
3.将银耳洗净，泡软。在起锅前20分钟放入锅中。
4.加适量盐，即可上桌。食效：润肺、化痰、美容。
养生汤食谱7：苦瓜凤梨煲鸡
材料：鸡肉500g，苦瓜2条，凤梨半个，姜1小块。
做法：1、鸡肉切块备用。可选择翅膀、腿肉或整只，根据个人喜好及食用者人数而定。两人食用，建议选择大腿肉，鸡块不宜切得太小。
2、苦瓜去籽切片。害怕苦味的人可挑选颜色浅绿、表面疙瘩大的苦瓜，苦味会比较轻。但从食效上来讲，苦味越重越好。同样苦瓜不宜切薄片，以防煲化。
3、凤梨洗净切块。凤梨选择新鲜的最好，洗净切大块后，可放盐、一点儿酒腌一下以利保存。如果不是当季水果，可用糖水罐头代替。
4、加水至半锅(约6饭碗)，放入所有材料，加适量料酒大火烧开，再改为中火煲约1小时左右，加适量盐，即可。
食效：清热解渴，增强免疫力。
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养生汤食谱1：玉竹猪瘦肉汤
组成：玉竹30克，瘦猪肉150克，精盐、味精适量。
制法：先将玉竹洗净切片，用纱布包好，瘦猪肉洗净切块，然后一同放入砂锅内，加清水适量煎煮，熟后加精盐及味精调味即成。
适应症：养阴，润肺，止咳。适用于热病伤阴之咽干咳嗽、心烦口渴、秋冬肺燥干咳、肺结核，干咳、冠心病、轻度心脏功能不全、阴虚盗汗等病症。用法：吃肉喝汤。
养生汤食谱2：北杏猪肺汤
原料：猪肺250克北杏10克姜汁食盐适量
制作：猪肺切块洗干净，与北杏加清水适量煲汤，汤将好时冲入姜汁1～2汤匙，用食盐调味即成。
用法：饮汤，食狸肺。每日2次，随量食。
功效：止咳化痰，补肺。适用于慢性支气管炎、肠燥便秘等症。
养生汤食谱3：雪耳红枣炖乳鸽
主料：乳鸽配料：雪耳、红枣
作法：将乳鸽净膛后，从中斩开，用开水烫过，放入高汤中，加入雪耳、红枣及其它调料，放在文火上炖一个半小时即可。
特点：此汤具有清肺、养颜、补血之功效，低脂肪、粗纤维，是入秋季节滋补之上好佳品。
养生汤食谱4：枸杞菊花煲排骨
材料：排骨500g，枸杞1小把，干菊花4朵，姜1小块。
做法：1.将洗净的排骨切成约1寸大小备用。排骨可选择肋排，或者用腔骨煲汤也很好。
2.将枸杞、菊花用冷水洗净。菊花放入多少应因人而易，因为菊花带苦味，小孩儿吃可少放一点儿。
3.放约8碗水烧开，加入排骨、姜及枸杞，大火煮开后改用中火煮约30分钟。菊花在汤快煲好前放入。
4.加适量盐，即可。
食效：清热、解毒、明目、养颜、祛痘。
养生汤食谱5：番茄百合猪肝汤
材料：猪肝300g，小番茄4个，百合适量，姜3片。
做法：1.猪肝切薄片，用开水烫一下，捞出。猪肝选择颜色淡、接近粉色的口感会比较好。
2.将猪肝腌制约10分钟。如果想让猪肝充分进味，可在煲汤前将切好的猪肝加入酱油、酒、胡椒、生粉适量。腌制时应用手抓，使调料充分混合。
3.番茄切块，与百合用中火煮约10分钟，加入姜片。煲汤用的番茄应挑选手感较硬的。切前先用开水烫一下，这样易将外皮剥掉，不会有皮浮在汤上。百合如选用新鲜的，应挑选表皮洁白光鲜的。如用干百合，可适当延长煲煮时间。4.加入猪肝及适量调味料，中火煮30～40分钟即可。
食效：补血、润肺、清火。
养生汤食谱6：苹果银耳瘦肉汤
材料：瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳、胡萝卜适量，姜3片。
做法：1.瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。苹果和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。但苹果籽容易上火，一定要去掉。此款汤易将味道释放出来，所以煲好后不仅汤好喝，瘦肉味道也很鲜美，建议选择后臀尖切较小块。中老年人食用宜选择精瘦肉，小朋友食用不妨选择五花肉，汤的口感会更好。
2.在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟
3.将银耳洗净，泡软。在起锅前20分钟放入锅中。
4.加适量盐，即可上桌。食效：润肺、化痰、美容。
养生汤食谱7：苦瓜凤梨煲鸡
材料：鸡肉500g，苦瓜2条，凤梨半个，姜1小块。
做法：1、鸡肉切块备用。可选择翅膀、腿肉或整只，根据个人喜好及食用者人数而定。两人食用，建议选择大腿肉，鸡块不宜切得太小。
2、苦瓜去籽切片。害怕苦味的人可挑选颜色浅绿、表面疙瘩大的苦瓜，苦味会比较轻。但从食效上来讲，苦味越重越好。同样苦瓜不宜切薄片，以防煲化。
3、凤梨洗净切块。凤梨选择新鲜的最好，洗净切大块后，可放盐、一点儿酒腌一下以利保存。如果不是当季水果，可用糖水罐头代替。
4、加水至半锅(约6饭碗)，放入所有材料，加适量料酒大火烧开，再改为中火煲约1小时左右，加适量盐，即可。
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