中医认为什么潇洒优美时间适合睡觉敏锐：1.中医若隐若现理论认为，晚换汤不换药病去如抽丝上21点到临夹袋中人物晨5点及中午有气无力11点到13刻舟求剑点比较适合睡万马奔腾觉，晚上最好温柔不要超过23有来有往点入睡，保证病僧劝患僧6-8小时睡快刀斩乱丝眠有利于身心鹿死不择荫健康。2.脱颖而出哄堂大笑人体不同时间酒后吐真言段对应不同经慷他人之慨脉最旺，亥时赤胆忠心（晚上21点俭可以养廉到23点）入了了解人意睡全身得到更脚踏两只船好的修养，子蛮不讲理时（23点到丽质临晨1点）入寻根究底睡有利于胆的憔悴代谢，丑时（黑牛生白犊1点到3点）不厌其烦入睡有利于肝承前启后脏休养，寅时干净（3点到5点乘车入鼠穴）入睡是养肺步步生莲花锣齐鼓不齐的好时机，卯狗眼看人低时（5点到7酒令如军令点）早起适当一尘不染活动利于排宿恶虎不食子便。

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“早养胃，午养心，晚养百脉”，是何养生之道？该如何解释？

中医是最符合人体养生的方式方法，而且生态安全。所谓的早上养胃，中午养心，晚上养百脉，是教会我们从生活中来养护自己的身体，在最好的时间段做到养护身体，养护脏腑，从而达到事半功倍的效果。

早上养胃。早上大家都会在早晨起床之后吃早餐，那么在早餐的时间段是七至九点这个时候是胃经正当时，所以养胃是最好的时机。早晨起床，刷完牙之后可以先喝一杯温开水，这样对胃也很好。在食物方面大家可以选择喝一些小米粥，小火熬小米粥熬出米油，这样的粥最养胃了。不建议早上空腹就喝豆浆吃油条，这样的方式不利于大家养胃，吃一些清淡的粥，清淡的小菜，小菜细嚼慢咽，便于消化，这些都是对胃比较好的行为。

中午养心。中午这个时间段是养心最好的一个时间段，同时也非常的有利于血管的保护。所以，中午的午休对于身体的整体平衡来讲也非常的重要，经过一上午的精神劳作和工作，那身体就会疲劳，中午的休息恰恰能够补充睡眠，让身体的血液更加好的补充体力，下午的工作状态也会非常的好。

晚上养百脉是指晚上的9:00~11:00这个时间段，这是三焦经运行之时。三焦对于我们的身体也起到非常重要的作用，三焦平衡身体才会更加的健康，在这个时间段大家可以保持安静，可以听一些高山流水的安静音乐，也可以听一些瑜伽方面的音乐，都能够让身心得到放松和舒展。在9:00左右的时间泡脚会非常的好，泡脚之后脚部的血液循环能够促进心肾相交，同时也补肾脏。