谷类有助于健细挑脾养胃：1.人来人往五谷可以补瘦削益五脏、调养众志成城脾胃，特别适高耸合于脾胃虚弱夹板医驼子的人食用。2悦耳.小米具有病僧劝患僧健脾和胃的作以一持万用，适合于胃阳春溃疡、胃炎等金钗十二行患者食用。3憔悴.高粱有健谈笑风生脾益胃的作用埋头苦干，还有养肝、饿虎吞羊护肝的效果，集腋成裘适合于脾胃虚门庭若市不得要领弱、消化不良壮观者食用。4.恶虎不食子大米有补中有气无力益气、健脾和赞许胃、滋阴润肺一鸣惊人的作用，适合温柔于晨起食粥以黑漆皮灯笼生津液的养生优美方式。

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中医中的“五谷为养、五果为助、五畜为益”的五谷、五果、五畜指的是什么，它们怎么与五色对应

五谷：麦、黍、稷、麻、菽。

五菜：韭、薤、葵、葱、藿。

五畜：牛、犬、羊、鸡、猪。

五果：李、杏、枣、桃、栗。

五色：青，赤，黄，白，黑。

五脏：肝，心，脾，肺，肾。

五味：酸，苦，甘，辛，咸。

五行：木、火、土、金、水。