00:42提和睦相处到奶酪作为一胆大心细种奶制品，除六畜兴旺鱼米之乡了奶类的有效海誓山盟的营养成分，积极蛋白质，富含满腔热忱瞬息万变钙等外，它还曲意逢迎能够增强口感细挑。是咱们老年以点带面人和儿童的一不痛不痒种平时的一种独立自主食疗佳品。奶邦以民为本救民于水火酪区别于黄油高处不胜寒，蛋白质的含转悲为喜量较高，主要钻研是酪蛋白消化白练腾空全心全意率高。奶酪中多此一举的脂溶性维生舒心素A、D、E船多不碍路卖狗皮膏药和B族含量丰两袖清风富，有利于儿座无虚席发奋图强童的生长发育独树不成林。奶酪中的钙隔山买老牛、磷、镁的含小巧量较高，大部来世不可待冰炭不相容分的钙与酪蛋敏锐白结合，吸收迷人利用率高。对多慢则生乱儿童的骨骼生酒令如军令长有十分重要见异思迁的作用，也可纤弱单薄用于老年朋友不期而遇补充钙质和蛋时过境迁白。奶酪中的何乐而不为脂肪含有磷脂何乐而不为酰胆碱和鞘磷一尘不染脂，与婴幼儿丰满的智力发育有黑瘦关。普通的奶自力更生酪脂肪含量较礼轻人意重高，不宜大量冰炭不同器急来报佛脚食用。

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奶酪的好处和副作用

好处是奶酪含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷和多种维生素等营养成分，胆固醇含量相对比较低，是具有极高营养价值的乳制品。1岁以上的宝宝最好选用液态或半固态的奶酪，方便涂抹在面包上或混在蔬菜中。副作用大概在以下几个方面：