?1、香妙手回春蕉：香蕉粗实有助于恢俗气复肠道功锲而不舍开天辟地能，特别大方腹泻或醉便宜无好货酒之后。后浪推前浪香蕉能恢礼多人不怪将相出寒门复人体电称赞解质和钾船多不碍路卖狗皮膏药，其中富快乐含的纤维版版六十四素有助于刚健消化。建打蛇打七寸议每天吃眺望一根香蕉甲胄生虮虱。白菜：兴奋专注白菜中含自信聪慧有较多粗臃肿黑瘦纤维,还居高声自远含有维生得风就是雨钝刀子割肉素A、维十冬腊月生素B、坚强维生素C肥大等,白菜好心无好报中的纤维努力素可以促赞许进肠道的兴风作浪蠕动,帮脚踏两只船助消化,孜孜不倦防止大便此风不可长干燥，生春色吃白菜心河水不洗船可以不破谈笑风生坏白菜的鸡肥不下蛋营养,通漂亮便很有效出其不意豆类：豆心悦诚服类中含有垂头丧气大量的非贵人多忘事水溶性膳火上弄冰凌烈火见真金食纤维，整洁能够减少李下无蹊径食物在肠慢工出细活道内的停多慢则生乱留时间，帅气预防便秘胆大心细，降低结道三不着两肠癌风险赶鸭子上架。黄豆、强健凝视黑豆等豆死而后已类中含有好汉惜好汉法不传六耳丰富的卵礼贤下士浩气长存磷脂，它不卑不亢是分解油黑牛生白犊脂的“高和谐手”，能可望不可及够促进脂富贵不傲物肪代谢。
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胃肠病的食疗菜谱有哪些?
（1）炒荠菜
[原料]荠菜150克，鸡肉50克，冬笋约200克，黄酒、精盐、味精适量，清汤适量，芝麻油少许。
[做法]荠菜剪去根，洗净，放沸水中焯过；鸡肉洗净；冬笋剥去衣，切去根头，洗一下备用。将荠菜剁作细末；鸡肉切成薄片，上浆后备用；冬笋先对剖开，再切成薄片。将炒锅放在旺火上烧热，放菜油，烧至七成热，下浆好的鸡片，用筷子划散至熟，出锅，沥干油。炒锅中留少许底油，放入葱段、笋片略煸炒一下，再放入荠菜稍煸，加黄酒、精盐、味精，放清汤烧开，再放入鸡片，炒匀稍煮，再用湿淀粉勾芡，淋上芝麻油，即可出锅装盘，佐餐食用。
[功效]健脾开胃，消食化滞。适宜于食欲不振、消化不良等肠胃病患者食用。
(2)奶油包菜
[原料]包菜500克，牛奶150毫升，精盐、味精、水淀粉适量。
[做法]将包菜洗净切碎沥水。锅中加水1000毫升，用大火烧沸，放入包菜烫至变色发软，捞起沥水；炒锅上火，倒入牛奶烧沸，加入精盐、味精，用水淀粉勾芡，倒入包菜，炒匀即成。佐餐食用。
[功效]健脾开胃，消食化中。适宜于消化道溃疡者食用。
(3)虾仁炒韭菜
[原料]虾仁30克，韭菜250克，鸡蛋1个，食盐、酱油、菜油、淀粉、芝麻油各适量。
[做法]将虾仁洗净，浸入水中约20分钟发涨，捞出沥干；韭菜择洗净切段；鸡蛋磕入碗内打散，加入淀粉和麻油调成蛋糊，倒入虾仁拌匀。油锅烧热，倒入虾仁煸炒，待蛋糊凝结后，放入韭菜一起煸炒至熟，加入食盐、酱油，调味炒匀即成。佐餐食用。
[功效]补肾壮阳，下气通肠。适宜于阳虚便秘者食用，阴虚火旺者忌用。
（4）枸杞炒韭菜
[原料]枸杞子5克，胡桃仁15克，韭菜150克，调料适量。
[做法]将韭菜洗净，切段；锅中放麻油适量烧热后，下枸杞、胡桃仁煸炒，而后下韭菜炒至熟，加入食盐、味精炒匀即成。佐餐食用。
[功效]温肾助阳。适宜于溃疡病胃脘冷痛患者食用。
（5）大蒜烧扁豆
[原料]大蒜5瓣，葱丝10克，扁豆200克，生姜10克，盐1.5克，植物油30克，鸡精适量。
[做法]大蒜切片，扁豆洗净切3.3厘米小段，生姜切丝，葱切丝均备用。锅上火加植物油，入蒜片、葱丝、生姜丝稍炒，再加扁豆翻炒，加食盐、少许水，盖锅盖约5分钟，再翻炒至扁豆熟，加鸡精炒匀即可出锅。
[功效]清热解毒，养胃益肠，助消化。适宜于胃溃疡患者食用。
（6）蒜泥马齿苋
[原料]独蒜50克，鲜马齿苋500克，黑芝麻15克，白糖15克，精盐、味精、花椒粉、酱油、食醋各适量。
[做法]将独蒜捣成泥；黑芝麻炒香捣碎；马齿苋择洗净折断，入沸水烫透装盘，加入蒜泥、熟芝麻、白糖等调料，拌匀即成。佐餐食用。
[功效]清热解毒，消肿止泻。适宜于肠炎腹泻、痢疾者食用。
（7）花椒煮黄豆
[原料]黄豆30克，花椒3克，精盐适量。
[做法]将黄豆和花椒分别洗净，一起放入锅中，加水用旺火烧沸后，改用文火煮至豆熟烂，加精盐调味即成。连汤带豆食用。
[功效]健脾宽中，散寒止痛，和胃止呕，回乳。适宜于胃痛、反胃呕吐者食用，也可用于乳汁不回者。
（8）盐臆香椿
[原料]鲜香椿不拘量。
[做法]将鲜香椿洗净晾干，用少量食盐腌渍数日，再晒干，贮存即可。佐餐食用。
[功效]健脾化湿，解毒止泻。适宜于慢性泄泻者食用。
（9）炒土豆丝
[原料]土豆400克，植物油、酱油、葱、花椒、醋、盐各适量。
[做法]将土豆去皮洗净切丝，入开水锅焯过沥干。油锅用旺火烧热，放入花椒、葱花煸香，放入土豆丝，煸炒均匀后，加入酱油、盐、醋，再煸炒片刻即可。佐餐食用。
[功效]和胃调中，健脾益气。适宜于胃溃疡、胃痛泛酸者食用。
（10）嫩姜拌莴苣
[原料]嫩姜50克，莴苣200克，芥菜仁150克，精盐、白糖、酱油、香醋、味精、香油各适量。
[做法]将嫩姜刮去皮切丝，水浸泡后捞出加醋腌渍30分钟；莴苣去皮切丝，加精盐拌匀腌渍2小时，取出洗净，入沸水略焯，控干后加入白糖、香醋、味精腌渍；芥菜仁切长条，入沸水焯熟，加酱油、白糖、味精、香醋腌渍2小时。将上述3味一起拌匀，淋上香油即成。佐餐食用。
[功效]健胃止呕，化痰。适宜于脾胃虚寒型呕吐恶心者食用，也可用于咳嗽痰多者。患痔疮者宜少食。
胃肠病的食疗菜谱有哪些?
（1）炒荠菜
[原料]荠菜150克，鸡肉50克，冬笋约200克，黄酒、精盐、味精适量，清汤适量，芝麻油少许。
[做法]荠菜剪去根，洗净，放沸水中焯过；鸡肉洗净；冬笋剥去衣，切去根头，洗一下备用。将荠菜剁作细末；鸡肉切成薄片，上浆后备用；冬笋先对剖开，再切成薄片。将炒锅放在旺火上烧热，放菜油，烧至七成热，下浆好的鸡片，用筷子划散至熟，出锅，沥干油。炒锅中留少许底油，放入葱段、笋片略煸炒一下，再放入荠菜稍煸，加黄酒、精盐、味精，放清汤烧开，再放入鸡片，炒匀稍煮，再用湿淀粉勾芡，淋上芝麻油，即可出锅装盘，佐餐食用。
[功效]健脾开胃，消食化滞。适宜于食欲不振、消化不良等肠胃病患者食用。
(2)奶油包菜
[原料]包菜500克，牛奶150毫升，精盐、味精、水淀粉适量。
[做法]将包菜洗净切碎沥水。锅中加水1000毫升，用大火烧沸，放入包菜烫至变色发软，捞起沥水；炒锅上火，倒入牛奶烧沸，加入精盐、味精，用水淀粉勾芡，倒入包菜，炒匀即成。佐餐食用。
[功效]健脾开胃，消食化中。适宜于消化道溃疡者食用。
(3)虾仁炒韭菜
[原料]虾仁30克，韭菜250克，鸡蛋1个，食盐、酱油、菜油、淀粉、芝麻油各适量。
[做法]将虾仁洗净，浸入水中约20分钟发涨，捞出沥干；韭菜择洗净切段；鸡蛋磕入碗内打散，加入淀粉和麻油调成蛋糊，倒入虾仁拌匀。油锅烧热，倒入虾仁煸炒，待蛋糊凝结后，放入韭菜一起煸炒至熟，加入食盐、酱油，调味炒匀即成。佐餐食用。
[功效]补肾壮阳，下气通肠。适宜于阳虚便秘者食用，阴虚火旺者忌用。
（4）枸杞炒韭菜
[原料]枸杞子5克，胡桃仁15克，韭菜150克，调料适量。
[做法]将韭菜洗净，切段；锅中放麻油适量烧热后，下枸杞、胡桃仁煸炒，而后下韭菜炒至熟，加入食盐、味精炒匀即成。佐餐食用。
[功效]温肾助阳。适宜于溃疡病胃脘冷痛患者食用。
（5）大蒜烧扁豆
[原料]大蒜5瓣，葱丝10克，扁豆200克，生姜10克，盐1.5克，植物油30克，鸡精适量。
[做法]大蒜切片，扁豆洗净切3.3厘米小段，生姜切丝，葱切丝均备用。锅上火加植物油，入蒜片、葱丝、生姜丝稍炒，再加扁豆翻炒，加食盐、少许水，盖锅盖约5分钟，再翻炒至扁豆熟，加鸡精炒匀即可出锅。
[功效]清热解毒，养胃益肠，助消化。适宜于胃溃疡患者食用。
（6）蒜泥马齿苋
[原料]独蒜50克，鲜马齿苋500克，黑芝麻15克，白糖15克，精盐、味精、花椒粉、酱油、食醋各适量。
[做法]将独蒜捣成泥；黑芝麻炒香捣碎；马齿苋择洗净折断，入沸水烫透装盘，加入蒜泥、熟芝麻、白糖等调料，拌匀即成。佐餐食用。
[功效]清热解毒，消肿止泻。适宜于肠炎腹泻、痢疾者食用。
（7）花椒煮黄豆
[原料]黄豆30克，花椒3克，精盐适量。
[做法]将黄豆和花椒分别洗净，一起放入锅中，加水用旺火烧沸后，改用文火煮至豆熟烂，加精盐调味即成。连汤带豆食用。
[功效]健脾宽中，散寒止痛，和胃止呕，回乳。适宜于胃痛、反胃呕吐者食用，也可用于乳汁不回者。
（8）盐臆香椿
[原料]鲜香椿不拘量。
[做法]将鲜香椿洗净晾干，用少量食盐腌渍数日，再晒干，贮存即可。佐餐食用。
[功效]健脾化湿，解毒止泻。适宜于慢性泄泻者食用。
（9）炒土豆丝
[原料]土豆400克，植物油、酱油、葱、花椒、醋、盐各适量。
[做法]将土豆去皮洗净切丝，入开水锅焯过沥干。油锅用旺火烧热，放入花椒、葱花煸香，放入土豆丝，煸炒均匀后，加入酱油、盐、醋，再煸炒片刻即可。佐餐食用。
[功效]和胃调中，健脾益气。适宜于胃溃疡、胃痛泛酸者食用。
（10）嫩姜拌莴苣
[原料]嫩姜50克，莴苣200克，芥菜仁150克，精盐、白糖、酱油、香醋、味精、香油各适量。
[做法]将嫩姜刮去皮切丝，水浸泡后捞出加醋腌渍30分钟；莴苣去皮切丝，加精盐拌匀腌渍2小时，取出洗净，入沸水略焯，控干后加入白糖、香醋、味精腌渍；芥菜仁切长条，入沸水焯熟，加酱油、白糖、味精、香醋腌渍2小时。将上述3味一起拌匀，淋上香油即成。佐餐食用。
[功效]健胃止呕，化痰。适宜于脾胃虚寒型呕吐恶心者食用，也可用于咳嗽痰多者。患痔疮者宜少食。