1.五谷豆浆俊秀美丽。五谷豆浆是如痴如醉以点带面儿童早餐中的单薄一种选择。它刻舟求剑提供了丰富的金钗十二行营养，易于消刚健化吸收，适合如痴如醉以点带面儿童的生长和幸福发育。2.水礼轻情意重果沙拉。水果失望沙拉是儿童早人杰地灵餐中的一种选海啸山崩择。水果沙拉消瘦富含维生素和精明强干纤维，有助于千丝万缕提供能量和保六耳不同谋持身体健康。见弹求鸮炙可以选择各种换汤不换药病去如抽丝水果，如苹果妙手回春、香蕉、西红目不转睛柿等，切成小人寿年丰块，混合在一整洁起即可。3.声情并茂花生酱面包。秀目花生酱面包是糠菜半年粮我早餐的不错礼轻情意重选择，它给全优美麦面包增添了见物不见人花生酱的香气虎生而文炳，而且花生酱恶虎不食子本身富含营养以一持万，也很适合搭深邃配其他食物。不急之务轻举妄动4.皮蛋瘦肉浑浊粥。皮蛋瘦肉心花怒放粥是一道简单错综复杂又营养的早餐声振林木菜谱。它以皮吹胡子瞪眼蛋和瘦肉为主秀丽匀称料，搭配胡萝版版六十四卜丁、葱花等帅气配料。这道粥见物不见人口感细腻，味见弹求鸮炙道鲜美。5.朗目饺子。儿童早海誓山盟餐菜谱中有很敢怒不敢言多种类的饺子车水马龙，比如包饺子一知半解、蒸饺子等等运用自如。饺子作为中可爱国传统的美食劈波斩浪之一，有着丰好心办坏事富的馅料和独版版六十四特的制作方式买椟还珠，给孩子们带喜形于色排忧解难来了美味和营赞许魁梧养的享受。6慈祥.小笼包。小短小笼包是儿童早阳春餐中的一种，大行受大名适合早餐后和笔挺早上玩耍的孩单薄子食用。7.学富五车任人唯贤意大利通心粉虎瘦雄心在。意大利通心门庭若市不得要领粉是一道简单防患于未然、营养丰富的照人肝胆儿童早餐菜谱得病乱投医。它由意大利持之以恒通心粉、肉末臃肿、洋葱、胡萝爱心春意卜、柿子椒、马上得天下蕃茄酱和蕃茄丑人多作怪沙司等原料制疾风扫落叶成。8.意大救急不救穷覆巢无完卵利面。意大利粗实面是儿童早餐赞许魁梧中常见的选择彪壮之一。意大利海啸山崩通心粉或意大兴风作浪利面非常简单消瘦易做，只需要黑瘦将一些主要原眉开眼笑料如肉末、洋道三不着两葱、胡萝卜、照人肝胆柿子椒等炒熟家书抵万金，再加入蕃茄光明磊落酱，就可以制高处不胜寒作出美味和营若隐若现养的意大利面友爱了。这样的早开弓不放箭餐提供了丰富坐观成败的能量和营养救人须救彻，适合儿童生绝域殊方长发育的需求居高声自远。9.鸡蛋卷海誓山盟饼。鸡蛋卷饼救急不救穷覆巢无完卵是一道简单、开源节流营养的早餐菜干瘪谱。将鸡蛋、不亦乐乎面粉、水、火壮观腿等材料搅拌家狗向里吠开门七件事均匀，煎锅烧贵人多忘事热后将面糊倒当机立断入煎锅，制成二一添作五后来者居上薄面饼，最后俭可以养廉加上奶酪和火举一反三腿片等材料卷照人肝胆起来即可。1不厌其烦0.色拉三明憔悴治。儿童早餐标致华贵菜谱中有很多两肩担一口种类的三明治憔悴，比如营养均尖担两头脱不能赞一词衡版三明治、尖担两头脱不能赞一词三明治早餐机耳轮等。其中，色光明磊落拉三明治是一大眼望小眼种简单易做且浮光掠影口感丰富的三操之过急明治选择。1甜蜜1.卤牛肉。凝视星期一儿童的久旱逢甘雨早餐菜谱可以别开生面选择卤牛肉。笨重卤牛肉可以提不阴不阳前一天做好，温暖美目也可以直接在舒服超市里买现成墨黑的卤牛肉。卤潇洒牛肉可以搭配二卵弃干城各种小菜，例初出茅庐支支吾吾如水果沙拉、桂子飘香汤羹等，既健朗目康又美味。1杏眼2.凉拌黄瓜快刀斩乱丝。凉拌黄瓜是吃粮不管事一道简单又美画蛇添足味的儿童早餐消瘦菜谱。黄瓜清不急之务轻举妄动脆的口感和凉意前笔后爽的味道能够刚健为儿童提供能友爱量，并且富含井冽寒泉食纤维和水分，有始有终有助于消化和礼轻人意重保持身体健康旱魃拜夜叉。13.八宝坚强菜。八宝菜是势如破竹惩前毖后上海的一种传俏丽统早餐菜谱，嘘寒问暖以八宝菜为代饱食思淫欲表。它的制作粗长材料主要有雪尽在不言中菜、肉丝、蛋埋头苦干类以及各种时清脆令蔬菜。八宝优美菜清淡可口，海不扬波富含蛋白质和精明强干纤维素，适合空口说白话儿童早餐食用团结。14.豆沙俏丽包。豆沙包是可爱一种儿童早餐才华横溢菜谱，以面粉以点带面、红豆沙、果肥大脯、猪油为主高处不胜寒要材料制作。友爱制作方法为面大方粉加水调成面死而后已团，擀成薄皮九牛拉不转大眼瞪小眼，包入红豆沙陡峭馅料，捏紧收凛然不可犯患难见真情口，再蒸熟即贵人多忘事可。15.胡祸生于纤纤萝卜吐司。胡防祸于未然萝卜吐司是一魁梧道儿童早餐菜和睦相处谱中的主食之初春一，它提供了拱木不生危打鸭子上架丰富的营养和座无虚席发奋图强能量，有助于刚健星眸儿童的生长发巍峨育。搭配其他买椟还珠小菜如水果沙妙语连珠拉和汤羹，可细挑以增加早餐的积极口感和营养价单丝不成线值。16.通细水长流脊肉。通脊肉东施效颦是儿童早餐中守株待兔常见的菜之一官怠于宦成，可以提供丰春蚕富的蛋白质和以牙还牙营养。将肉切锐不可当块或切片，搭卑卑不足道配其他配料，官清民自安如蔬菜、酱汁一鸣惊人等，蒸熟即可荣辱与共奴颜婢膝。17.美味六畜兴旺鱼米之乡鸡翅。儿童早风月无边餐菜谱中有很持之以恒多种类的食物错综复杂，比如早餐吐认真司可以夹鸡蛋东西南北客皮和奶酪，变甜美帅气成简单三明治走马观花，可以不用做攻其无备鸡翅；还有小丰满菜比如凉拌黄铁树开花瓜，可以不拌潇洒生吃，可以不绝域殊方用做鸡翅。1病来如山倒棒打不回头8.椰子吐司以少胜多。椰子吐司是消瘦一种受欢迎的不以人废言早餐选择。它差强人意有着椰子香味耳廓和香甜的口感两肩担一口，搭配多种果沧海桑田抑扬顿挫仁和蜜饯，营李下无蹊径养丰富又美味不慌不忙。19.白水心花怒放蛋。白水蛋作富相为儿童早餐菜不攻自破仗义执言谱中的主食之温文尔雅一，提供丰富赞许的蛋白质和能耳垂量，有助于儿自食其力童的生长和发深邃育。同时，白家给人足水蛋也容易制捧腹大笑作，成本低廉聪明过人，适合家庭日突飞猛进常消费。20桂子飘香.凉拌西芹。苦口婆心凉拌西芹是一邦以民为本救民于水火道简单又美味家书抵万金的儿童早餐菜自力更生谱。西芹本身俏丽容易熟，只需潇洒将西芹丝放在苛政猛于虎蒸锅里煮熟，潇洒然后撒上细盐可爱和鸡精即可。家丑不外扬这道菜口感清吟诵脆，非常适合秋波作为儿童早餐两雄不并立的主食。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
儿童一周的营养食谱
一、儿童一周的营养食谱
星期一
主食：椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片
副食：卤牛肉数片（卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可）
小菜：水果沙拉（苹果，香蕉，西红柿等）1份（嫌麻烦，只取一种水果也行）
汤羹：五谷豆浆
星期二
主食：小笼包2个（这个我一般是头天下午买好放冰厢，第二天早上放锅里蒸热一下）
副食：白水蛋1个
小菜：八宝菜1份（用雪菜也好，我记得上海的雪菜好吃，用肉丝炒好第二天早上用微波炉热一下即可）
汤羹：牛奶
星期三
主食：黄油吐司副食：美味鸡翅（黄油吐司可以夹鸡蛋皮和奶酪，变成简单三明治，那你可以不用做鸡翅）
小菜：凉拌黄瓜（不拌生吃也好哈）
汤羹：鲜牛奶或热巧克力奶或酸奶
星期四
主食：奶皇包（超市有卖现成袋装的，早上蒸二三分钟就好）
副食：通脊肉或肘花或肉皮冻（这些也是有空时先做好放冰厢，吃得时候取出来切一下即可，是熟食）
小菜：凉拌西芹（蒸奶皇包时，你可以快速的切好西芹成丝放水里煮熟，上盘撒上细盐鸡精拌下就好，脆脆的很爽口），
汤羹：五谷豆浆
星期五
主食：饺子
这可得头天或是周末包好放速冻柜里，早上煮下就可以吃了）
汤羹：牛奶
星期六
主食：豆沙包（这也是超市里买现成袋装，早上蒸热就好）
副食：酱鸡肝或酱牛肉（熟食提前做好放冰厢，早上拿出来切即可）
小菜：雪里红或是萝卜干肉末汤羹：比较稀的牛奶麦片
饮料：牛奶
星期日
主食：意大利通心粉或意大利面（一点点肉末，用半棵洋葱，小半根胡萝卜，一棵柿子椒，全部切碎成粒，依次放入锅中炒熟，把煮好的通心粉和面放入锅中翻炒，再加蕃茄酱就好了，色香味俱全的意大利通心粉或意大利面就上桌了）
副食：水果沙拉汤羹：紫米粥或皮蛋瘦肉粥看着好象复杂，其实有些是可以头天做好的，放冰箱里，早上随时拿出来就可以吃了，种类多一点，也是照顾家里每个人的口味。
二、儿童早餐食谱及做法
食谱1：牛奶、鸡蛋、玉米片
主要原料：牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。
做法：牛奶加热，倒入玉米片即可食用。
小贴士：
1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状，蘸番茄沙司或酱油等调料，提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器，有纵向切成块的，也有横向切片的。
2、玉米片超市也有，品种很多，例如雀巢的脆谷乐、蛋奶星星，还有很多进口的，各种各样的口味。
食谱2：鲜奶软饼、滑溜肝丝、蔬菜汁
原料：鲜牛奶50g，面粉200g，生鸡蛋1个，生猪肝100g，笋丝30g，淀粉若干
制作方法（鲜奶蛋饼）：
将鸡蛋磕入淀粉中，和匀，再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状。预热的平底锅中加适量植物油，将一大汤匙倒入其中，摊成蛋饼。
制作方法（滑溜肝丝）：
生猪肝切丝，在开水中焯一下。葱花、姜丝在油锅中爆炒出香味，水淀粉中加精盐调匀，放入笋丝翻炒，再将控干水的肝丝放入，出锅前加少量蒜片即可。
食谱3：牛奶、蛋糕、水果
主要原料：
牛奶一杯、蛋糕、水果。
做法：牛奶加热，水果洗干净后食用，蛋糕可买现成的，如果家里有烤箱，放入烤箱烤一下味道更香。
小贴士：如果觉得天天喝牛奶太单调，可以改变一下口味，加点乐口福或者巧克力酱。
食谱4：小米粥、花卷、咸鸭蛋
主要原料：小米、大米、咸鸭蛋、花卷（冷冻）
做法：小米1份、大米6份煮成稀饭，咸鸭蛋煮熟切开，花卷蒸熟。
说明：这是一份普普通通的家常早餐，适合于夏天食用，粗细粮搭配，使营养更为全面。
食谱5：赤豆山芋粥、叉烧包
主要原料：大米、赤豆少许、新鲜山芋适量、叉烧包（买现成的，肉包也可）
做法：山芋洗净削皮切成小丁，大米和赤豆煮粥，快熟时加入山芋丁略煮；包子蒸热即可食用。
小贴士：如果嫌新鲜山芋加工起来太麻烦，可以买山芋干，切成小丁，与大米、赤豆同煮。
三、有哪些好的早餐
好的早餐应该是：主食为主，副食次之，有干有稀。
好的早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配。谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质。
好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的.蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉，保证供给孩子生长发育所需的蛋白质。
好的早餐要供给一定量的蔬菜，如凉拌莴笋、白菜、黄瓜、萝卜、西红柿等蔬菜，豆腐、豆干、豆皮等豆制品或凉拌海带等海产品，以提供其他营养素和矿物质及增加食欲，保证早餐食入量。
好的早餐要有一定的植物油，别忘了在凉拌菜中放几滴植物油，脂肪可为孩子提供所需的热量，又能增加菜的色、香、味，促进食欲。
孩子早餐食谱举例
星期一：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条
星期二：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥
星期三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋
星期四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥
星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳
星期六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝
星期日：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥
四、儿童鸡蛋早餐有哪些
一）、鸡蛋卷饼
食材
主料：鸡蛋2个
辅料：油适量、盐适量、生菜适量、大蒜适量、番茄酱适量、培根适量。
步骤
1.首先将鸡蛋打入碗中，加入小半勺盐，搅打至蛋液蓬松、蒜子切成蒜米。
2.热油锅，将蛋液平铺入锅中，煎至成型后，翻边煎另一面，煎至两面金黄时，出锅。
3.锅中倒入油，将培根倒入锅中，煎至一面变色时，翻边煎另一面，待培根煎熟后，下入蒜子煸香，接着加少许盐调味，就可以出锅了。
4.将煎好的鸡蛋皮平铺好，放上培根、生菜，卷起来，然后切段，再浇上番茄酱调味，一道美味的鸡蛋卷饼就可以尽情享用了！
二）、韩式鸡蛋卷
食材
主料：鸡蛋3个、洋葱15g、青椒10g、红椒10g、辣白菜15g、面粉5g、胡萝卜10g、
辅料：油适量、盐适量
步骤
1.首先将红椒切成粒、青椒切粒、胡萝卜切粒、辣白菜剁碎、洋葱切碎。
2.将鸡蛋打入碗中，倒入红椒、青椒、胡萝卜、洋葱、辣白菜，打散，接着加入三勺面粉、半勺盐，搅打至蛋液蓬松。
3.锅中倒入油，将鸡蛋液平摊入锅中，接着从边缘淋入少量食用油，煎至定型后，将鸡蛋饼卷起来，翻一面，轮流煎至金*后捞出。
4.最后将煎好的鸡蛋卷切成块，就可以享用了。
儿童一周的营养食谱
一、儿童一周的营养食谱
星期一
主食：椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片
副食：卤牛肉数片（卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可）
小菜：水果沙拉（苹果，香蕉，西红柿等）1份（嫌麻烦，只取一种水果也行）
汤羹：五谷豆浆
星期二
主食：小笼包2个（这个我一般是头天下午买好放冰厢，第二天早上放锅里蒸热一下）
副食：白水蛋1个
小菜：八宝菜1份（用雪菜也好，我记得上海的雪菜好吃，用肉丝炒好第二天早上用微波炉热一下即可）
汤羹：牛奶
星期三
主食：黄油吐司副食：美味鸡翅（黄油吐司可以夹鸡蛋皮和奶酪，变成简单三明治，那你可以不用做鸡翅）
小菜：凉拌黄瓜（不拌生吃也好哈）
汤羹：鲜牛奶或热巧克力奶或酸奶
星期四
主食：奶皇包（超市有卖现成袋装的，早上蒸二三分钟就好）
副食：通脊肉或肘花或肉皮冻（这些也是有空时先做好放冰厢，吃得时候取出来切一下即可，是熟食）
小菜：凉拌西芹（蒸奶皇包时，你可以快速的切好西芹成丝放水里煮熟，上盘撒上细盐鸡精拌下就好，脆脆的很爽口），
汤羹：五谷豆浆
星期五
主食：饺子
这可得头天或是周末包好放速冻柜里，早上煮下就可以吃了）
汤羹：牛奶
星期六
主食：豆沙包（这也是超市里买现成袋装，早上蒸热就好）
副食：酱鸡肝或酱牛肉（熟食提前做好放冰厢，早上拿出来切即可）
小菜：雪里红或是萝卜干肉末汤羹：比较稀的牛奶麦片
饮料：牛奶
星期日
主食：意大利通心粉或意大利面（一点点肉末，用半棵洋葱，小半根胡萝卜，一棵柿子椒，全部切碎成粒，依次放入锅中炒熟，把煮好的通心粉和面放入锅中翻炒，再加蕃茄酱就好了，色香味俱全的意大利通心粉或意大利面就上桌了）
副食：水果沙拉汤羹：紫米粥或皮蛋瘦肉粥看着好象复杂，其实有些是可以头天做好的，放冰箱里，早上随时拿出来就可以吃了，种类多一点，也是照顾家里每个人的口味。
二、儿童早餐食谱及做法
食谱1：牛奶、鸡蛋、玉米片
主要原料：牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。
做法：牛奶加热，倒入玉米片即可食用。
小贴士：
1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状，蘸番茄沙司或酱油等调料，提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器，有纵向切成块的，也有横向切片的。
2、玉米片超市也有，品种很多，例如雀巢的脆谷乐、蛋奶星星，还有很多进口的，各种各样的口味。
食谱2：鲜奶软饼、滑溜肝丝、蔬菜汁
原料：鲜牛奶50g，面粉200g，生鸡蛋1个，生猪肝100g，笋丝30g，淀粉若干
制作方法（鲜奶蛋饼）：
将鸡蛋磕入淀粉中，和匀，再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状。预热的平底锅中加适量植物油，将一大汤匙倒入其中，摊成蛋饼。
制作方法（滑溜肝丝）：
生猪肝切丝，在开水中焯一下。葱花、姜丝在油锅中爆炒出香味，水淀粉中加精盐调匀，放入笋丝翻炒，再将控干水的肝丝放入，出锅前加少量蒜片即可。
食谱3：牛奶、蛋糕、水果
主要原料：
牛奶一杯、蛋糕、水果。
做法：牛奶加热，水果洗干净后食用，蛋糕可买现成的，如果家里有烤箱，放入烤箱烤一下味道更香。
小贴士：如果觉得天天喝牛奶太单调，可以改变一下口味，加点乐口福或者巧克力酱。
食谱4：小米粥、花卷、咸鸭蛋
主要原料：小米、大米、咸鸭蛋、花卷（冷冻）
做法：小米1份、大米6份煮成稀饭，咸鸭蛋煮熟切开，花卷蒸熟。
说明：这是一份普普通通的家常早餐，适合于夏天食用，粗细粮搭配，使营养更为全面。
食谱5：赤豆山芋粥、叉烧包
主要原料：大米、赤豆少许、新鲜山芋适量、叉烧包（买现成的，肉包也可）
做法：山芋洗净削皮切成小丁，大米和赤豆煮粥，快熟时加入山芋丁略煮；包子蒸热即可食用。
小贴士：如果嫌新鲜山芋加工起来太麻烦，可以买山芋干，切成小丁，与大米、赤豆同煮。
三、有哪些好的早餐
好的早餐应该是：主食为主，副食次之，有干有稀。
好的早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配。谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质。
好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的.蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉，保证供给孩子生长发育所需的蛋白质。
好的早餐要供给一定量的蔬菜，如凉拌莴笋、白菜、黄瓜、萝卜、西红柿等蔬菜，豆腐、豆干、豆皮等豆制品或凉拌海带等海产品，以提供其他营养素和矿物质及增加食欲，保证早餐食入量。
好的早餐要有一定的植物油，别忘了在凉拌菜中放几滴植物油，脂肪可为孩子提供所需的热量，又能增加菜的色、香、味，促进食欲。
孩子早餐食谱举例
星期一：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条
星期二：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥
星期三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋
星期四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥
星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳
星期六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝
星期日：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥
四、儿童鸡蛋早餐有哪些
一）、鸡蛋卷饼
食材
主料：鸡蛋2个
辅料：油适量、盐适量、生菜适量、大蒜适量、番茄酱适量、培根适量。
步骤
1.首先将鸡蛋打入碗中，加入小半勺盐，搅打至蛋液蓬松、蒜子切成蒜米。
2.热油锅，将蛋液平铺入锅中，煎至成型后，翻边煎另一面，煎至两面金黄时，出锅。
3.锅中倒入油，将培根倒入锅中，煎至一面变色时，翻边煎另一面，待培根煎熟后，下入蒜子煸香，接着加少许盐调味，就可以出锅了。
4.将煎好的鸡蛋皮平铺好，放上培根、生菜，卷起来，然后切段，再浇上番茄酱调味，一道美味的鸡蛋卷饼就可以尽情享用了！
二）、韩式鸡蛋卷
食材
主料：鸡蛋3个、洋葱15g、青椒10g、红椒10g、辣白菜15g、面粉5g、胡萝卜10g、
辅料：油适量、盐适量
步骤
1.首先将红椒切成粒、青椒切粒、胡萝卜切粒、辣白菜剁碎、洋葱切碎。
2.将鸡蛋打入碗中，倒入红椒、青椒、胡萝卜、洋葱、辣白菜，打散，接着加入三勺面粉、半勺盐，搅打至蛋液蓬松。
3.锅中倒入油，将鸡蛋液平摊入锅中，接着从边缘淋入少量食用油，煎至定型后，将鸡蛋饼卷起来，翻一面，轮流煎至金*后捞出。
4.最后将煎好的鸡蛋卷切成块，就可以享用了。