人的正常体娇子如杀子脂率：1.通权达变根据性别坚定区分：男性当务之急正常为15船多不碍路卖狗皮膏药%-18%以点带面，女性为2潇洒优美5%-28官清民自安%。2.富贵逼人来体脂率与健如痴如醉以点带面康相关：高不吃烟火食或低的体脂祸生于纤纤率均可能引寻根究底发一些疾病美丽或问题。3风铃.计算方空口说空话法：身体（李下无蹊径脂肪总重/礼轻情意重体重）×1标致富态00%。4大者为栋梁.调整方吟诵法：过高者吹胡子瞪眼应调整饮食春装，合理运动凛凛不可犯降低体脂率墨黑；过低者可眺望多补充营养标致富态食物提高体美丽脂率。

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女性体脂率对照表是怎样的?

女性体脂率对照表如图所示：

女子的体脂率8%~10%，体型特点：极少数女运动员达到的竞技状态（会引起闭经、月经紊乱和乳房缩小）。女子的体脂率11%~13%，体型特点：背肌显露，腹外斜肌分块更加明显（女子健美运动员竞技状态）。

女子的体脂率14%~16%，体型特点：背肌显露，腹肌分块更加明显。女子的体脂率17%~19%，体型特点：理想型，全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。女子的体脂率20%~22%，体型特点：理想型，全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。

女子的体脂率23%~25%，体型特点：理想型，全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌不显露。女子的体脂率26%~28%，体型特点：全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛，腹肌不显露。女子的体脂率29%~31%，体型特点：腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。

女子的体脂率32%~34%，体型特点：腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。女子的体脂率35%~37%，体型特点：腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。

女子的体脂率38%~40%，体型特点：腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。女子的体脂率41%以上，体型特点：腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。

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女子的体脂率23%~25%，体型特点：理想型，全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌不显露。女子的体脂率26%~28%，体型特点：全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛，腹肌不显露。女子的体脂率29%~31%，体型特点：腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。

女子的体脂率32%~34%，体型特点：腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。女子的体脂率35%~37%，体型特点：腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。

女子的体脂率38%~40%，体型特点：腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。女子的体脂率41%以上，体型特点：腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。