男人可以喝汤博古通今类和粥类对身大方体有益：1.运用自如汤类营养较家给人足丰富：建议喝可爱鸡蛋汤、海参以身许国汤、羊肉汤、大鱼吃小鱼牛肉汤等容易自信呆滞消化和吸收的蚂蚁搬泰山汤类，可以增干瘪加身体所需的载歌载舞营养成分。2兵败如山倒.粥类有养恨铁不成钢紧行无好步胃健脾的效果拨乱反正有机可乘：建议适量摄有口无行入小米粥、玉尖担两头脱不能赞一词米粥等清淡容黑牛生白犊易消化的粥类积极，同时添加南久旱逢甘雨瓜、红薯、山纤弱药等粗纤维食一知半解物，可促进肠慢工出细活胃蠕动，通便皇天无老眼润肠。3.狗眼看人低均衡饮食加适比肩继踵量运动：保持金钗十二行饮食均衡，加两雄不并立上适量的运动汲汲于富贵可以增强免疫恶虎不食子力，强身健体刻苦。如出现身体朗目衰退，可在中秀目医师指导下喝操必胜之券药膳类食物。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
养生美食菜谱大全
现代人崇尚健康、养生的生活方式，越来越多的人开始重视饮食中药膳的作用，注重餐桌上的健康。下面为你精心挑选了一系列的养生美食，让你轻松健康新生活！
一、饮品类：
1.甜茶
材料：黄糖20g，红枣3个，山楂2个，茶叶适量。制法：将红枣、山楂放入砂锅中加水煮开，再加入黄糖搅拌均匀，最后加入茶叶泡10分钟即可。
2.枸杞菊花茶
材料：枸杞10g，菊花5g，红糖适量。制法：将枸杞、菊花用清水泡开，砂锅内放入适量的水，加进泡好的枸杞和菊花。开火煮沸，调入适量红糖即可。
3.桂花枸杞茶
材料：桂花、枸杞各适量。制法：将桂花和枸杞用清水反复洗净，放入茶壶内，倒入沸水，浸泡10分钟即可。这款茶不仅好喝，还有明显的养肝明目效果。
二、汤类：
1.紫菜排骨汤
材料：排骨500g，紫菜100g，姜片适量，盐适量。制法：将排骨放入热水中焯水后捞出洗净备用。锅内加入适量水，放入排骨和姜片，大火煮开后转小火炖60分钟。然后将紫菜切成小块，加进汤里，加盐调味即可。
2.薏米荷叶汤
材料：薏米、荷叶各20g，冰糖适量。制法：荷叶洗净，切成小块，薏米用清水浸泡一段时间后加入荷叶和清水一同煮沸，小火熬20分钟。煮烂后加入适量的冰糖即可。
3.白果银耳汤
材料：白果15g、银耳10g、红枣2枚、冰糖适量。制法：银耳需提前浸泡发开，将白果和红枣洗净，银耳去掉杂质泥沙后撕成小朵。boiling锅内放入适量的水，加入白果、红枣和银耳一起煮开，煮至软炖状，再加入冰糖煮化即可，不仅有美容养颜作用还能滋补身体。
三、菜品类：
1.红豆薏米粥
材料：红豆100g，薏米50g，大米适量。制法：把红豆洗净，与薏米、大米混在一起，加入水适量煮开，煮到豆豆甜熟时，加些冰糖即可。如果觉得有点粘，加入一些温牛奶搅拌均匀再享用哦。
2.紫菜鸡蛋羹
材料：紫菜10g，鸡蛋2个，盐、姜汁、胡椒粉适量。制法：将紫菜泡软切碎备用，将鸡蛋打入碗中，加入浓稠的鸡蛋液后，再加点盐和胡椒粉搅拌均匀，放入热水锅中闷煮2-3分钟。加点姜汁提香即可。
3.红枣鸡蛋焗黄芪牛肉
材料：牛肉200g，黄芪、红枣、鸡蛋各适量。制法：牛肉洗净，切成条，用料酒、胡椒粉、生姜片腌30分钟。红枣剪去枣核、黄芪剪成段、鸡蛋煮熟备用。然后将牛肉和黄芪放入加了清水的炖锅中，开炖15分钟后倒入红枣和鸡蛋。再炖20分钟左右即可。
综上所述，以上精选的养生美食菜谱不仅美味可口、方便易做，而且能有效增进身体的健康和养分的吸收，让人更好地享受生活带来的乐趣和品质。
养生美食菜谱大全
现代人崇尚健康、养生的生活方式，越来越多的人开始重视饮食中药膳的作用，注重餐桌上的健康。下面为你精心挑选了一系列的养生美食，让你轻松健康新生活！
一、饮品类：
1.甜茶
材料：黄糖20g，红枣3个，山楂2个，茶叶适量。制法：将红枣、山楂放入砂锅中加水煮开，再加入黄糖搅拌均匀，最后加入茶叶泡10分钟即可。
2.枸杞菊花茶
材料：枸杞10g，菊花5g，红糖适量。制法：将枸杞、菊花用清水泡开，砂锅内放入适量的水，加进泡好的枸杞和菊花。开火煮沸，调入适量红糖即可。
3.桂花枸杞茶
材料：桂花、枸杞各适量。制法：将桂花和枸杞用清水反复洗净，放入茶壶内，倒入沸水，浸泡10分钟即可。这款茶不仅好喝，还有明显的养肝明目效果。
二、汤类：
1.紫菜排骨汤
材料：排骨500g，紫菜100g，姜片适量，盐适量。制法：将排骨放入热水中焯水后捞出洗净备用。锅内加入适量水，放入排骨和姜片，大火煮开后转小火炖60分钟。然后将紫菜切成小块，加进汤里，加盐调味即可。
2.薏米荷叶汤
材料：薏米、荷叶各20g，冰糖适量。制法：荷叶洗净，切成小块，薏米用清水浸泡一段时间后加入荷叶和清水一同煮沸，小火熬20分钟。煮烂后加入适量的冰糖即可。
3.白果银耳汤
材料：白果15g、银耳10g、红枣2枚、冰糖适量。制法：银耳需提前浸泡发开，将白果和红枣洗净，银耳去掉杂质泥沙后撕成小朵。boiling锅内放入适量的水，加入白果、红枣和银耳一起煮开，煮至软炖状，再加入冰糖煮化即可，不仅有美容养颜作用还能滋补身体。
三、菜品类：
1.红豆薏米粥
材料：红豆100g，薏米50g，大米适量。制法：把红豆洗净，与薏米、大米混在一起，加入水适量煮开，煮到豆豆甜熟时，加些冰糖即可。如果觉得有点粘，加入一些温牛奶搅拌均匀再享用哦。
2.紫菜鸡蛋羹
材料：紫菜10g，鸡蛋2个，盐、姜汁、胡椒粉适量。制法：将紫菜泡软切碎备用，将鸡蛋打入碗中，加入浓稠的鸡蛋液后，再加点盐和胡椒粉搅拌均匀，放入热水锅中闷煮2-3分钟。加点姜汁提香即可。
3.红枣鸡蛋焗黄芪牛肉
材料：牛肉200g，黄芪、红枣、鸡蛋各适量。制法：牛肉洗净，切成条，用料酒、胡椒粉、生姜片腌30分钟。红枣剪去枣核、黄芪剪成段、鸡蛋煮熟备用。然后将牛肉和黄芪放入加了清水的炖锅中，开炖15分钟后倒入红枣和鸡蛋。再炖20分钟左右即可。
综上所述，以上精选的养生美食菜谱不仅美味可口、方便易做，而且能有效增进身体的健康和养分的吸收，让人更好地享受生活带来的乐趣和品质。