：简介：《穿一条裤子施小墨:会专注适时补更长寿》俏丽以施家两代酒后吐真言人的治病和海水群飞项背相望养生经验为精益求精基础，结合照人肝胆现代人的养愉快风铃生误区，阐两雄不俱立明了补养的亲密无间原则和要点肥大，介绍了常谈笑风生用补益品的胆大心细功效和用法开源节流，并提出针瘦削对不同的人吃力不讨好群、不同的学富五车任人唯贤病症、不同风月无边的时间应使富态用不同的补家丑不外扬养方法。

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施小墨的养生之道

“精神第一，饮食其次，锻炼在第三。”在谈到养生之道时，施小墨说，中医认为七情致病，因此要保持乐观的精神；饮食则须注意营养均衡；运动则提倡选择适合自己的方式。

施小墨说，锻炼完不累，觉得精神焕发说明锻炼方式和运动量适合自己。同时，运动方式的选择也因人而异，呼吸道系统疾病患者就不适合游泳，冠心病患者不适合长跑，心脏病、高血压患者不适合剧烈的爬山运动，肥胖的人不适合做安静的气功运动。

“人的寿命到底能有多长？”施小墨说，在《黄帝内经》上就已经记载说人可以活到一百岁，但必须养生有道，注意饮食有节制、生活有规律、工作有劳逸。施小墨认为进补“需要因人、因时、因地”。他解释说，四川的水寒凉，气候湿度大，当地吃麻辣很适合，但广州温热，吃辣就容易上火，这就是“因地原则”。

儿童乃纯阳之体，适合清补；身体肥胖、排便不畅，适合通补；手脚凉、没精神、大便稀等，适合温补；大出血的病人，需要峻补；一般人可以适当平补。这就是“因人原则”。

“因时”则需要注意夏季适合清补、通补，冬季适合温补，春秋适合平补。施小墨提到，选择保健品可以遵循四个原则：第一，有正规的批准文号；第二，有正式生产厂家和联系电话；第三，所宣传的功能主治适合自己的需要；第四，是否对自己有效，先购买少量短期尝试，最多不超过一个月，如果有效再选择长期使用