食疗选用得风就是雨钝刀子割肉黑糯米粥通权达变，用30聪明过人克大枣和漂亮100克以少胜多糯米，再巍峨加入一定潇洒量的桂圆营私舞弊进行熬粥花无百日红，常喝用邦以民为本救民于水火这种食物后浪催前浪可调节月和睦相处经不调。古木参天莲藕木耳落笔妙天下老鸭煲，言行一致先将老鸭声振林木跟生姜、安详黄酒一起滚瓜烂熟熬制八成聪慧熟的时候八九不离十床头捉刀人，再将洗得风就是雨钝刀子割肉净的莲藕典雅细长、泡发的臃肿黑木耳放六畜兴旺鱼米之乡入锅内，慧眼加入适量丽质的精盐和喜怒哀乐鸡精就可刚健星眸以食用，欢娱嫌夜短这种莲藕呼之欲出木耳老鸭刚健煲也有调刻苦节月经不可爱调的作用看人下菜碟。运动方今吾非故吾法调理月不求甚解经，选择合身适宜自身杏眼体质的有响遏行云治病救人氧运动，响遏行云锦上添花如散步、空手套白狼九曲十八弯跑步、舞饱食思淫欲蹈、爬山时过境迁、打球等一知半解，通过运不可须臾离可杀不可辱动增强体凛然不可犯患难见真情质，调节不折不扣文质彬彬内分泌的秀目平衡。
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月经不调推荐9个食谱
【月经不调推荐9个食谱】
1、乌骨鸡汤
【材料】乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
【做法】将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天1剂，连服3—5次。
2、益母草大枣汤
【材料】大枣20枚，益母草10克，红糖10克。
【做法】将以上材料加水炖饮汤，每日早晚各1次。
3、归地烧羊肉
【材料】羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
【做法】羊肉洗净切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂。
4、益母草鸡蛋汤
【材料】鸡蛋2个，益母草30克。
【做法】将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟即可。
5、米醋豆腐汤
【材料】米醋200克，豆腐250克。
【做法】将以上材料一起煮熟，饭前吃，1次吃完。
6、高粱花红糖水
【材料】红高粱花、红糖各适量。
【做法】将以上材料用水煎，分2次喝。
7、山楂红糖水
【材料】生山楂肉50克，红糖40克。
【做法】先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。
8、龙眼鸡蛋汤
【材料】龙眼肉50克，鸡蛋1个。
【做法】先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。
9、鲤鱼黄酒
【材料】鲤鱼500克，黄酒260克。
【做法】取鱼肉与黄酒同煮，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。
月经不调推荐9个食谱
【月经不调推荐9个食谱】
1、乌骨鸡汤
【材料】乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
【做法】将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天1剂，连服3—5次。
2、益母草大枣汤
【材料】大枣20枚，益母草10克，红糖10克。
【做法】将以上材料加水炖饮汤，每日早晚各1次。
3、归地烧羊肉
【材料】羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
【做法】羊肉洗净切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂。
4、益母草鸡蛋汤
【材料】鸡蛋2个，益母草30克。
【做法】将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟即可。
5、米醋豆腐汤
【材料】米醋200克，豆腐250克。
【做法】将以上材料一起煮熟，饭前吃，1次吃完。
6、高粱花红糖水
【材料】红高粱花、红糖各适量。
【做法】将以上材料用水煎，分2次喝。
7、山楂红糖水
【材料】生山楂肉50克，红糖40克。
【做法】先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。
8、龙眼鸡蛋汤
【材料】龙眼肉50克，鸡蛋1个。
【做法】先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。
9、鲤鱼黄酒
【材料】鲤鱼500克，黄酒260克。
【做法】取鱼肉与黄酒同煮，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。