糖尿病的中医保健养生

2024-08-30 08:25:34

中医调理糖尿臃肿病需要注意三吃粮不管事点:1.饮大旱望云霓食:避免饮酒空口说白话、纵欲和吃面有始有终食和咸食,可迷人以适当吃一些瓜皮搭李树粗粮或膳食纤以一持万维含量丰富的载歌载舞食品。2.星眸运动:选择轻不求甚解缓的运动,如断送老头皮苍蝇附骥尾散步、快步行礼义生富足走、健身操、皇天无老眼游泳、滑冰等积少成多蔓草荒烟,循序渐进,冰炭不同器急来报佛脚不能过度疲乏丽质。3.药物猢狲入布袋:采用益气养铁面无私阴,补肾生津彪壮的治疗方法,谈笑风生可以使用黄芪临时抱佛脚、茯苓、天花别开生面粉、黄连等中俭可以养廉药控制血糖。

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有哪些中医养生疗法适合糖尿病患者?

按摩疗法

自我按摩法

先从头面部开始,后及腰、背、四肢进行。每日1~2次,每次15~30分钟。手法由轻到重,以轻松舒适为宜。自我按摩疗法对糖尿病疗效颇佳,有改善血液循坏,促进新陈代谢,恢复脏腑功能的功效。

(1)开天法

又称推天法,用拇指或四指并拢,从印堂往后推过百会穴。每回推100~300次。

(2)分顺法

拇指从攒竹穴往左右分开,轻轻用劲往颞部方向推,推到太阳穴,再往下至耳前听宫穴即可。连续100~300次。

(3)展翅法

大拇指尖部在风池穴上,其他四指自由摆动,犹如仙鹤展翅,微微用力,每回200~300次。

(4)拿顶法

用手指紧紧接着头的顶部,微微颤动,每回300~500次。

(5)钻法

拇指或中指尖部紧压某一穴位,微微用力,有如钻石钻。常用穴位为攒竹、太阳、睛明、迎香、风池等。每回250~300次。

(6)点迎香

拇指或中指指尖压在迎香穴上,双手微微颤动,徐徐用力。每回300~500次。

(7)八字推法

双手平放在胸廓上,往两边八字徐徐用力推开,往返按摩,每回3~5分钟。

(8)腹部环推法

双手平放在腹部,接着胃肠顺时针做环形按摩,每回5~10分钟。

(9)上肢自我回推

一只手放在另一臂的内侧,从手腕部起往里推到腋部,每回3~5分钟。

(10)下肢自我回推

双手从大腿内侧的根部往下推到脚腕部,然后再从足后跟部往上回推,每回5~10分钟。

(11)按足三里

双手拇指的尖部,按在足三里穴位上,徐徐用力,每回1~3分钟。