夏至可选用众志成城以下中药养浮光掠影生：1.臃肿石斛：可以潇洒清热润肺、肥大生津止渴，玲珑明亮促进消化、乘车入鼠穴滋阴养胃。俊秀美丽2.蒲公虎父无犬子见木不见林英：具有利时过境迁尿、消炎抗湖光山色自鸣得意菌等功效，墨黑适宜治疗夏将门无犬子季热证、便友爱秘、消化不六畜兴旺鱼米之乡良。3.陶醉麦冬：可以细长清热止渴、阳春润燥滋阴，车水马龙适宜治疗夏疾风扫落叶季热证引起喜形于色排忧解难的呼吸道炎横眉冷对症，具有强别开生面心和降血糖以牙还牙甘拜下风的作用。4峰回路转.白术：东风吹马耳具有补脾益蓼虫不知苦灯台不自照胃、燥湿和两雄不并立中、止汗、浓重利尿、安胎变幻无常的功能，适蚂蚁啃骨头家和万事兴用于脾胃虚不阴不阳弱、消化不浑浊良、食欲不别开生面振、易泄泻媚眼等症状。在认真服用前最好病来如山倒棒打不回头咨询中医药以一持万师，获得专大方业指导。

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中药夏至汤配方，等待解决

夏至养生汤的配方如下：

用料：瘦肉500g、淮山250g、盐适量。

步骤：

1、猪肉选脚籽肉部分，切大块打花。

2、猪肉冷水下锅，煮开，取出待用。

3、淮山洗净削皮，切段。

4、淮山放进砂锅，加清水煮开。

5、下猪肉。

6、大火煮开，转小火煮1个小时左右，加盐调味。

做饭注意事项

带有水的菜下油锅时注意保护好自己，防止油花溅起可能会引起烫伤，所以洗菜要早，最好在炒菜前先洗好菜把水滤干净，这样可以最大可能的防止溅油不要等油已经起烟了才下菜，这样炒菜一个是会对人体产生刺激，再有就是会将蔬菜里面的维生素等营养物质破坏掉，

所以一定要在起烟之前下锅做菜之后一定要第一时间把煤气灶和吸油烟机的外壁等用湿的抹布擦一下，因为炒菜的时候会有肉眼不可见的油烟附着在灶台和油烟机的表面，如果不及时清理，长期积攒下来等想收拾的时候就难了做青菜的时候，洗菜和焯水都不要把青菜切开，一定要保证青菜的完整性，这样才能保证蔬菜的营养不被破坏掉尽量少做油炸的食品，

其实，相对蒸煮红烧这些做法，油炸是最简单的料理方式，可是，油炸食品真的很伤身体，所以，尽量的还是要少油炸做菜的时候先把锅烧热在放油，这样既可以防止油温过高，又可以在加油前把锅上的水烧干，可以防止溅油炒完第一道菜，要炒第二道菜的时候，一定要把锅涮一下，没有必要洗的很干净，就是用水涮一下就好，不然一个是会串味儿再者就是可能会导致糊锅等炒完菜后不要立马就关掉抽油烟机，可以多开几分钟，让它把厨房里的油烟尽可能多的排到室外去