多种食疗盛气凌人方法可去礼轻人意重湿气：1陡峭.红豆鞠躬尽瘁花生仁红瞒上不瞒下枣粥：材戤米囤饿杀料有红豆两雄不并立、花生仁欣喜和红枣，夹板医驼子煮粥后可蠹啄剖梁柱以慢炖。健壮2.绿媚眼豆薏米仁急来抱佛脚粥：材料以一持万有绿豆和比肩继踵薏米仁，不阴不阳粥煮好后蛮不讲理可以添加声振林木白砂糖和自食其力一些燕麦大节不可夺片。3.当务之急东瓜雄富态丰腴老母鸡汤人来人往：材料有江山如画东瓜、平别开生面菇和鸡等慢工出细活，食材腌大白于天下渍后再烧桂子飘香煮。

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春季怎么祛湿推荐七款养生汤祛湿降火

1.黄瓜去湿汤材料：老黄瓜800克（去核囊），陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。做法：老黄瓜去核囊，切大块；陈皮略浸泡，刮囊，洗净；鸭肾洗净，飞水，切片；粳米淘洗干净。将所有材料放入砂锅，加清水煲开，然后转小火煲2小时，调味后即可饮用。此汤有清热解之效，适合烦热、咽喉痛、小便赤热等症状。2.健脾祛湿汤（2~3人分量）材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净，一同放入砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。适合脾胃差者饮用。3.和中化湿汤（3~4人分量）材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净，一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。适合湿热脾虚者饮用。4.清热去湿汤（2~3人分量）材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。适合去骨火、去湿、清热毒。5.鹌鹑去湿汤（2~3人分量）材料：鹌鹑4只，薏米50克，百合50克，姜3片。做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1.5小时即可。适合清热去湿，润肺化痰。6.横月利去湿汤（2~3人分量）材料：猪横月利250克，夏枯草10克，绵茵陈10克，生姜2片。做法：猪横月利先飞水去腥备用；将夏枯草、绵茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1.5小时即可食用。该汤清热去湿，去肝热，对糖尿病人有食疗功效。7.草龟去湿汤（3~5人分量）材料：草龟500克，猪肉200克，新鲜土伏苓250克，红枣6个。做法：将草龟、猪肉、土伏苓、红枣一起放入砂煲内煲3至4小时即可。有清热去湿及解毒功能。

春季怎么祛湿推荐七款养生汤祛湿降火

1.黄瓜去湿汤材料：老黄瓜800克（去核囊），陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。做法：老黄瓜去核囊，切大块；陈皮略浸泡，刮囊，洗净；鸭肾洗净，飞水，切片；粳米淘洗干净。将所有材料放入砂锅，加清水煲开，然后转小火煲2小时，调味后即可饮用。此汤有清热解之效，适合烦热、咽喉痛、小便赤热等症状。2.健脾祛湿汤（2~3人分量）材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净，一同放入砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。适合脾胃差者饮用。3.和中化湿汤（3~4人分量）材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净，一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。适合湿热脾虚者饮用。4.清热去湿汤（2~3人分量）材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。适合去骨火、去湿、清热毒。5.鹌鹑去湿汤（2~3人分量）材料：鹌鹑4只，薏米50克，百合50克，姜3片。做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1.5小时即可。适合清热去湿，润肺化痰。6.横月利去湿汤（2~3人分量）材料：猪横月利250克，夏枯草10克，绵茵陈10克，生姜2片。做法：猪横月利先飞水去腥备用；将夏枯草、绵茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1.5小时即可食用。该汤清热去湿，去肝热，对糖尿病人有食疗功效。7.草龟去湿汤（3~5人分量）材料：草龟500克，猪肉200克，新鲜土伏苓250克，红枣6个。做法：将草龟、猪肉、土伏苓、红枣一起放入砂煲内煲3至4小时即可。有清热去湿及解毒功能。