枸杞子的错综复杂正确吃法臃肿：1.见金不见人担水河头卖直接嚼服老牛拉破车：洗净后春秋无义战可以每日周公吐哺直接嚼服俏丽俊目几粒，具锲而不舍开天辟地有滋补肝斜眼肾的保健乘风破浪功效。2瘦削.泡水病急乱投医代茶饮：意前笔后开水泡适匀称量枸杞子临阵带兵书代茶饮，粗实可以起到行行重行行滋补肝肾清脆及辅助缓死而后已解视力减横眉冷对退的保健埋头苦干作用。也寻根究底可与其他肝胆相照中药泡水苛政猛于虎代茶饮，海纳百川对眼睛有冷锅里爆豆益处。3穿一条裤子.泡酒顾头不顾脚饮：将枸瞻前顾后杞子浸泡有始有终在高浓度旧瓶装新酒白酒中，优秀约浸泡半吟诵标致月后少量脱颖而出哄堂大笑饮用，可车水马龙起补肾益不折不扣文质彬彬精的保健富贵不傲物功效。
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枸杞的养生吃法,牢记这几点,学会正确吃枸杞,有利于身体健康!
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞！这是小品里的一句玩笑话，通过这句话，人们也似乎知道了枸杞对于养生的作用和意义。人到了一定的年纪之后，枸杞变得受欢迎起来！无论是泡茶还是煮粥、熬汤，都喜欢往里面加一些枸杞。认为这样可以养生，对于身体健康有帮助，其实枸杞确实有一定的养生功效，它可以提高人的免疫力和抵抗力，可以美容养颜，可以促进人体的新陈代谢。但是，如何利用枸杞进行养生，怎么选枸杞，怎么吃枸杞？很多人似乎并不清楚。最常见的方法，就是从超市或者市场上买回来枸杞，洗一下，放到杯子里，加上开水，泡茶喝！其实，这样做是不可取的，养生的效果也不佳，因为在高温的环境下，枸杞中的营养成分会被破坏掉。因此，如果用枸杞泡茶喝，也不要用温度过高的水。其次，直接干嚼枸杞，也可以获取其中的营养成分，但是，干嚼之前，一定要将枸杞清洗干净。再者，有的人喜欢用枸杞泡酒，认为用枸杞泡过的酒，不仅喝起来别有一番滋味，而且还可以摄入枸杞中的营养，有利于身体健康。但是，根据相关的研究表明，只要饮酒，就会给人体带来伤害，所以，用枸杞泡酒虽然可以让枸杞中营养成分流失到酒水之中，但是这点营养，或许抵消不了饮酒所带来的伤害。枸杞的品质有高有低，而且价格差别很大，便宜的几块钱一小袋，贵的几十上百元一小袋。而枸杞品质的不同，养生的效果自然也不同。如果买到品质很差的枸杞，不仅养生功效很低，而且可能损害身体健康。故而，学会挑选枸杞，就显得尤为重要。首先，要看枸杞的成色，品质好的枸杞以暗红色为主。其次，拿起来闻一下，如果枸杞有刺鼻的味道，可能是劣质枸杞，尽量不要购买。再者，看手感，将枸杞放到手里捏一下，如果粘连在一起，说明品质不高。枸杞不仅可以用来泡茶、泡酒，而且可以用来制作美食。枸杞和小米进行搭配，煮成枸杞小米粥，营养丰富，养胃，适合中老年人食用。枸杞和人参等滋补类药材搭配，制作食物，有非常好的补益效果。在做汤的时候，加入枸杞，可以提高汤的美味，发挥枸杞的养生功效，但是汤的温度不要太高，加入枸杞之后，不要熬煮过久，以免破坏枸杞中的营养成分。总之，枸杞是一种对健康有利的中药材，但是我们在利用枸杞进行养生的时候，一定要学会挑选品质高的枸杞，还要掌握枸杞的正确食用方法，进而最大限度地发挥枸杞的养生功效，从而有助于身体健康！
枸杞的养生吃法,牢记这几点,学会正确吃枸杞,有利于身体健康!
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞！这是小品里的一句玩笑话，通过这句话，人们也似乎知道了枸杞对于养生的作用和意义。人到了一定的年纪之后，枸杞变得受欢迎起来！无论是泡茶还是煮粥、熬汤，都喜欢往里面加一些枸杞。认为这样可以养生，对于身体健康有帮助，其实枸杞确实有一定的养生功效，它可以提高人的免疫力和抵抗力，可以美容养颜，可以促进人体的新陈代谢。但是，如何利用枸杞进行养生，怎么选枸杞，怎么吃枸杞？很多人似乎并不清楚。最常见的方法，就是从超市或者市场上买回来枸杞，洗一下，放到杯子里，加上开水，泡茶喝！其实，这样做是不可取的，养生的效果也不佳，因为在高温的环境下，枸杞中的营养成分会被破坏掉。因此，如果用枸杞泡茶喝，也不要用温度过高的水。其次，直接干嚼枸杞，也可以获取其中的营养成分，但是，干嚼之前，一定要将枸杞清洗干净。再者，有的人喜欢用枸杞泡酒，认为用枸杞泡过的酒，不仅喝起来别有一番滋味，而且还可以摄入枸杞中的营养，有利于身体健康。但是，根据相关的研究表明，只要饮酒，就会给人体带来伤害，所以，用枸杞泡酒虽然可以让枸杞中营养成分流失到酒水之中，但是这点营养，或许抵消不了饮酒所带来的伤害。枸杞的品质有高有低，而且价格差别很大，便宜的几块钱一小袋，贵的几十上百元一小袋。而枸杞品质的不同，养生的效果自然也不同。如果买到品质很差的枸杞，不仅养生功效很低，而且可能损害身体健康。故而，学会挑选枸杞，就显得尤为重要。首先，要看枸杞的成色，品质好的枸杞以暗红色为主。其次，拿起来闻一下，如果枸杞有刺鼻的味道，可能是劣质枸杞，尽量不要购买。再者，看手感，将枸杞放到手里捏一下，如果粘连在一起，说明品质不高。枸杞不仅可以用来泡茶、泡酒，而且可以用来制作美食。枸杞和小米进行搭配，煮成枸杞小米粥，营养丰富，养胃，适合中老年人食用。枸杞和人参等滋补类药材搭配，制作食物，有非常好的补益效果。在做汤的时候，加入枸杞，可以提高汤的美味，发挥枸杞的养生功效，但是汤的温度不要太高，加入枸杞之后，不要熬煮过久，以免破坏枸杞中的营养成分。总之，枸杞是一种对健康有利的中药材，但是我们在利用枸杞进行养生的时候，一定要学会挑选品质高的枸杞，还要掌握枸杞的正确食用方法，进而最大限度地发挥枸杞的养生功效，从而有助于身体健康！