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脚踝骨折手术后吃六个核桃白天什么时候效果好

早餐以后喝一杯六个核桃。根据查询有来医生网可知，六个核桃中含有丰富的蛋白质和多种矿物质维生素，可以迅速补充人体的能量。选择在早餐以后喝一杯六个核桃，效果更好，营养更有利于机体的吸收；在下午的时候喝一瓶六个核桃，可以缓解疲劳，增强体力；晚上睡觉前也可以喝一杯六个核桃，可以补充体内流失的钙，防止晚间钙含量偏低，引起手脚抽筋，牛奶还有安神的作用。

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