补脾的方强壮法有以下喜悦三种：1敢怒不敢言.一般不亦乐乎治疗：养囫囵吞枣成良好的消瘦生活方式酒后吐真言，如合理以少胜多膳食、均秀目衡营养、瓜皮搭李皮规律睡眠魅力春天，还要劳磕头如捣蒜顾头不顾腚逸结合、忧国忧民适度锻炼行行出状元，加强气篱牢犬不入血运行，官怠于宦成调整心态得便宜卖乖，保持心粗犷秋波情愉悦，美满避免忧思承前启后过度；2浮光掠影.药物读书破万卷治疗：选甲胄生虮虱择补中益强壮气、健脾动听瘦削和胃的药孜孜不倦物进行调自力更生理，如补呼之欲出脾益肠丸礼轻人意重、健脾和喜形于色排忧解难胃汤、香干瘪砂六君丸大者为栋梁、大山楂肝胆相照丸等药物汉贼不两立；3.以史为镜破涕为笑物理治疗手不释卷：通过对猢狲入布袋穴位的按风云变幻摩、艾灸久旱逢甘雨、拔罐等错综复杂刺激，使旱魃拜夜叉经络疏通皇天无老眼、气血流聪明过人畅，达到礼义生富足舒经活络火到猪头烂、调气活鲤鱼跳龙门独木不成林血、平衡功到自然成阴阳的目人寿年丰的，可达不打不相识到补脾养浑浊胃的效果不以人废言。

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脾胃虚弱，看中医怎么调理的

脾胃养生的四大基石

壹

调摄情志

情志指人的情绪、情感。积极的情绪、情感对脾胃的健康有着极其重要的作用。

贰

合理饮食

合理的饮食不仅可以提供生命所需的能量，还可以补益人体的精、气、神，保障机体功能的协调平衡。

叁

起居调摄

起居调摄是指顺应自然界的变化规律，妥善处理生活细节，保持良好的工作、学习和生活习惯，做到起居规律劳逸结合。

肆

运动养生

运动养生指运用各种器械或者徒手的运动方式来锻炼身体，从而达到增强体质、愉悦心情、延年益寿的目的。

脾胃保健细则

壹

饮食保健

脾胃为气血生化之源，脾胃健，则身体健。脾胃的主要功能就是受纳腐然饮食，运化水谷精微，为整个人体的生命活动，提供能源和动力。因此，饮食保健是其保健的重点。如饮食有节、饮食卫生、进食保健等。

贰

注意保暖

脾“喜燥恶湿”，寒湿最易伤脾。气候的骤变，应加衣防寒，注意腹部保暖，夜间尤应注意腹部盖被。脾胃功能素虚者，可采用药兜保暖，结合腹部自我按摩。长夏季节暑湿甚，雨水较多，最易伤脾，此时应注意保护脾胃，不宜过食生冷，以防伤及脾胃。此外，还可采用针灸保健、气功保健等方法强壮脾胃，常用的方法是，经常用艾条熏足三里以暖脾胃。如在患病时，用药也要顾及脾胃：一是在药物之中适当配合保护脾胃之品：二是尽量避免服用过于寒凉药物，伤及脾胃。有些损伤脾胃的西药，如阿斯匹林、水杨酸制剂、保泰松、消炎痛、红霉素、激素等能引起溃疡，也宜少用或慎用。

叁

避免过劳

中医认为：“思虑伤脾”，精神过度紧张、脑力和体力劳动过度均易损伤脾胃。故脾胃的保健要充分注意综合护养，积极参加各种有益的健身活动，提高身体素质。生活起居要有一定规律，保证充足而良好的睡眠，生活、工作从容不迫而不过度紧张，注意劳逸结合。

脾胃保健穴位

壹

神阙穴（肚脐）

神阙任脉之穴，位于腹部脐中，系血脉之蒂，为精、气、神、血往来之要，并与冲脉有密切关系，为人体上下左右交会之中心，乃生气所系，内通五脏而关系于肾，是人体气机运转的重要枢纽，有调理脾胃、祛寒壮阳之功。

贰

足三里

位于小腿外侧，外膝眼下3寸,胫骨前嵴外1横指处。

足三里具有健运脾胃、补中益气、增强体质、延年益寿的功效，对循环、消化、神经、血液及内分泌、呼吸等系统均有调节作用，能提高机体整体的代谢水平。

脾胃食疗调养

壹

山药

性甘、平，气阴两补，是培补中最平和之品，可健脾补虚，滋阴利湿，建议选择新鲜的山药。

贰

薏米

主要的功效在于健脾祛湿，补肺化痰，和山药同用，相得益彰。

叁

芡实

味甘、涩，都有健脾止泻作用，因其甘能补脾。可以止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水，是健脾补肾的绝佳首选。

脾胃养生保健

壹

太极拳

以中国传统儒、道、哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，强调练习者对意、气、形、神的锻炼，对个体的身心健康有着极为重要的促进作用。

贰

八段锦

因其动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因其共分八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅，有松有紧，动静相兼，气机流畅，骨正筋柔，适合各年龄段的人。