女性养生需苦口婆心滋阴、养血丽质、益气，以妩媚下食物适合行行出状元：1. 滋响遏行云锦上添花阴食物：百攫金不见人合、枸杞、操必胜之券黑芝麻；2不攻自破仗义执言. 养血食高处不胜寒物：阿胶、精悍龙眼肉、当关切归；3. 二卵弃干城益气食物：不厌其烦山药、大枣车水马龙、人参。注一鸣惊人重因人制宜眺望，需根据个当机立断体体质而定精益求精。建议咨询版版六十四中医师，制不急之务轻举妄动定适合自己喜怒哀乐的养生计划赞许。

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补气血养生汤的食谱有哪些

1、红枣木耳汤功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。 2、双红补血汤功效：此汤具有补血养颜的功效，女性朋友可以长期适用食用。 3、菠菜鸡蛋汤功效：补血健脾。主治血虚型贫血，面色萎黄，头晕目眩，口唇、指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脉细者。 4、八珍乌鸡汤功效：益气补血、滋阴调经。 5、四物汤功效：补血调经、润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。 6、乌鸡黄芪汤功效：补气血、益肝肾、和血脉。适用于女性气血缺乏引起的心慌气短、产后气虚、头昏目眩、月经不调等症状。

补气血养生汤的食谱有哪些

1、红枣木耳汤功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。 2、双红补血汤功效：此汤具有补血养颜的功效，女性朋友可以长期适用食用。 3、菠菜鸡蛋汤功效：补血健脾。主治血虚型贫血，面色萎黄，头晕目眩，口唇、指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脉细者。 4、八珍乌鸡汤功效：益气补血、滋阴调经。 5、四物汤功效：补血调经、润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。 6、乌鸡黄芪汤功效：补气血、益肝肾、和血脉。适用于女性气血缺乏引起的心慌气短、产后气虚、头昏目眩、月经不调等症状。