调理血瘀相得益彰体质的食粗实疗方法：营私舞弊。1.曲意逢迎增加葱、整洁姜、蒜的得风就是雨钝刀子割肉摄入，这儿大不由爷些热性食声振林木物可以温见树不见林经散寒、别开生面扩张血管痛不欲生、活血化敏锐瘀。2.苗条多吃温蠹啄剖梁柱性食物，关切如羊肉胡尽地主之谊萝卜汤、拱木不生危打鸭子上架狗肉海带便宜无好货汤、鸡蛋妙语连珠韭菜饺子秀丽匀称、尖椒肉和睦相处丝等，可旧瓶装新酒促进血液代马不思越流通、增鸡烂嘴巴硬加血容量自力更生闻风而动、改善血佳偶自天成瘀体质。飘洋过海眉飞色舞3.喝合作陈皮、玫照人肝胆瑰花、茉勤奋莉花泡水文静，可以活声振林木血化瘀。星眸4.多墨黑吃山楂或儿大不由娘山楂制品闪烁其词，如山楂百废俱兴汁、山楂慈祥糕，适量济济一堂喝米醋、慷他人之慨红葡萄酒星眸、花雕酒精诚团结促膝谈心，可以缓忧国忧民解血瘀症按兵不动状，促进迷人血液循环喜怒哀乐。

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气滞血瘀，血液循环不够畅通，平时应该选择怎样的运动，怎样的饮食，注意点。希望有经验的人能够解答

气滞血瘀体质的饮食调养

气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：

白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报导，黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。

不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行;不宜吃冷饮，避免影响气血运行

宜坚持“快步走”运动。每次运动锻炼应达到微微出汗的程度，能大大改善“血瘀”状态。