祛斑美白的养生食谱有哪些

2024-08-30 07:48:58

粥也能祛自信呆滞斑,这三捧腹大笑种粥效果见异思迁佳:1.优美龙眼枸粗实杞养颜粥富相:洗干净丑人多作怪的大枣和满腔热忱瞬息万变糯米用文承前启后火熬成稀风铃粥,适用久旱逢甘雨于初愈体臃肿弱的人,甲胄生虮虱能够养心甜蜜安神、补深邃血生机、以人为鉴悦色养颜专注适时。2.凝视枣仁消皱欣喜润肤粥:巍峨取枣仁龙春装眼肉切碎动听瘦削和粳米一出其不意起入锅煮此风不可长成粥,最害羞后放入少攻其无备许红糖,集腋成裘适用于面春风得意容枯黄的二一添作五后来者居上人,能够曲意逢迎生基除皱优美,肌肤光临时抱佛脚滑。3.呼之欲出红枣菊湖光山色自鸣得意花明目粥见义勇为:红枣、五谷丰登菊花、粳好心无好报米将三位俊目同时入锅今吾非故吾内,加清鸡肥不下蛋水煮至浓不幸而言中稠,入红勤恳糖调味,东施效颦适用于面阳春色光白,铁面无私眼白泛黄不可须臾离可杀不可辱,皮肤无声情并茂光泽的人临时抱佛脚,能够健有来有往脾、补血五谷丰登、清肝明兵败如山倒目。这些八九不离十床头捉刀人粥都能补戤米囤饿杀气、补血臃肿、美白、承前启后淡斑,贵火到猪头烂在坚持。

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让女人变漂亮的汤

让女人变漂亮的汤

让女人变漂亮的汤,现代人身边有太多的辐射产品,一天24小时手机不离身,上班回家都围在电脑旁,还有空气中紫外线的辐射,使原本光滑漂亮的脸庞变得暗淡,下面分享让女人变漂亮的汤。

1、七宝祛斑饮

配料:山药30克,薏仁10克,生芡实10克,莲子15克,白扁豆10克,赤小豆15克,大枣10克。

制法:将山药、苡仁、芡实、莲子、扁豆、赤豆、大枣等7味药洗净,入锅,加水2000毫升,煎1~2小时,即可食用,还能喝汤。

2、百合蜂蜜汤

配料:百合30克,白芷10克,香附子10克,白芍20克,糯米20克,蜂蜜50毫升。

制法:百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味,加水500毫升,煮取汁200毫升;再加水煎,取汁200毫升。2次汁混合搅拌后,和入蜂蜜,调匀食用。

3、猪肾山药汤

姜、葱各少许。

制法:猪肾,洗净,切开,除去筋膜,放冷水中浸泡2小时,每隔半小时换水1次,最后用热水焯一下以去臊味,切成小丁,备用;山药,皮洗净,切丁,与其他药一起放入锅中,再加入猪肾及水适量,并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等,以武火煮沸,再以文火炖至酥,即可食用。

4、地黄老鸭煲

配料:生地黄50克,山药30克,枸杞子20克,老鸭1只,葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。

制法:老鸭,宰杀去毛、内脏,洗净切成小块,入沸水焯去血水;生地黄、山药、枸杞子,洗净,同鸭肉一起放锅内,加水、盐,煮至鸭熟,加味精调和,即可食用。

5、桃花白芷酒

配料:新开桃花25克,白芷30克,白酒1000克。

制法:桃花、白芷浸酒,装瓶(没有大瓶子可分装成几小瓶)密封,勿令泄气,1个月后,启用。每晚饮1小杯(约20毫升),同时可用少许搽面部。

6、桑椹汤

材料:紫红色新鲜桑椹60克。

作法:加水1000毫升煎汁500毫升,调人冰糖或白糖少许,去渣服。

7、莲子百合猪肉汤

材料:莲子、百合各30克,瘦猪肉200克。

作法:莲子、百合洗净,和瘦猪肉一道,按常法煨汤。

注意事项:

煮制时宜用小火熬至软烂为度;有的医籍认为百合性寒,故脾胃虚弱者不宜多食。

8、牛肉无花果汤

材料:无花果8个,牛触肉250克,陈皮1片,盐、酱油各适量,胡椒面少许。

作法:无花果洗净,与牛腿肉及陈皮放人较大的锅中,加水用大火煮20分钟,再调成中火煮1小时。待无花果煮烂、牛肉也煮软,再拿出牛肉切成小块,用盐调味,再把煮汁倒人盛牛肉的.容器中,即可食用。适量用酱油、胡椒面搅匀,做成佐料,食牛肉时蘸佐料,吃时更有滋味。

美女们,看到这里心动了吗?谁不想除去脸上难看的色斑,谁不想让自己的脸色变得美白漂亮,相信你也用了不少方法,效果也许不会太明显。今天我介绍的这些,都是天然食品中具有保养皮肤和祛除斑块的作用,没有任何副作用。想变漂亮的美女们,这是一个很好的选择啊。

1、煲份美容汤做法

滋补养颜:椰子乌鸡美容汤

希望自己的妈妈青春永驻,当然也不希望岁月痕迹留在婆婆的脸上。煲一份椰子乌鸡汤来请她品尝吧,美味之外,还有助于补血养颜、细腻肌肤,带来红润好气色。

食材:乌骨鸡半只,瘦排骨二两,老椰子一个,红枣4-5颗,瑶柱3-4粒(用水发好备用)。

制法:

1、在椰子顶部约四分一处剖开,把切下来的部分作为盖子,把椰子汁倒入一个大碗备用。剩下的椰子可以变成一个炖盅。

2、乌骨鸡去毛去内脏,斩件。瘦排骨斩件。烧一锅开水,把斩好的乌鸡、排骨氽烫一下,再捞起备用。

3、把乌骨鸡、排骨、蜜枣、瑶柱放入椰子盅内,倒入适量刚才大碗装好的椰子汁,再加入适量水,盖上椰子盖,用纱布封好。

4、把椰子盅放入蒸锅中,隔水炖两个小时,出锅加盐调味,即可饮用。

功效:乌鸡含有丰富的蛋白质,能补益气血、美容养颜,而椰子则营养丰富,有令人面色润泽的功效。

嫩肤新生:莲实美容羹

莲子、芡实、薏仁、桂圆……这些养生食谱中常见的食材,也含有肌肤细胞必不可少的营养物质,有助于促进新陈代谢,刺激肌肤细胞新生。煮一道嫩肤养颜的莲实银耳美容甜羹当做节日大餐后的甜点,不仅婆婆喜欢,也绝对受全家老少欢迎。

食材:莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。

制作:先将莲子、芡实、薏仁米、银耳用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟,根据个人口味加峰蜜调味食用。

功效:桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁富含蛋白质和糖类,芡实中含有维生素A、C、B,桂圆肉可以益心脾、补气血,蜂蜜中则含多种酶类等物质。经常食用可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢,有助于消除皱纹、细嫩肌肤。

2、红糖排毒的吃法

红糖怎么吃能排毒

(1)乌梅红糖饮

材料:乌梅15克,红糖30克

做法:将乌梅和红糖一同放入砂锅中加水1碗半,用大火煎至大半碗,去渣饮用。

功效:乌梅红糖饮具有补血止血,美肤养颜的功效,适宜于经血过多或功能性子宫出血的人群服用。

(2)韭汁红糖饮

材料:新鲜韭菜300克,红糖100克

做法:将韭菜洗净沥干水分,切碎后捣烂取汁备用,将红糖放入锅中,加清水煮沸,待红糖全融化后兑入韭菜汁,趁热饮用。

功效:韭汁红糖饮具有温经补气,改善肤色之功效,适宜于因气血两虚引起痛经症状的女性饮用。

5、来月经吃猪血排毒

猪血中含有血浆蛋白,血浆蛋白进入人体内,经胃酸和酶分解之后能够产生一种有解毒功效的物质,除了解毒之外,这种物质还能滑肠通便,与侵入人体的粉刺和有害金属微粒发生反应,变成不易被人体吸收的物质,将其排出体外。

让女人变漂亮的汤

让女人变漂亮的汤

让女人变漂亮的汤,现代人身边有太多的辐射产品,一天24小时手机不离身,上班回家都围在电脑旁,还有空气中紫外线的辐射,使原本光滑漂亮的脸庞变得暗淡,下面分享让女人变漂亮的汤。

1、七宝祛斑饮

配料:山药30克,薏仁10克,生芡实10克,莲子15克,白扁豆10克,赤小豆15克,大枣10克。

制法:将山药、苡仁、芡实、莲子、扁豆、赤豆、大枣等7味药洗净,入锅,加水2000毫升,煎1~2小时,即可食用,还能喝汤。

2、百合蜂蜜汤

配料:百合30克,白芷10克,香附子10克,白芍20克,糯米20克,蜂蜜50毫升。

制法:百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味,加水500毫升,煮取汁200毫升;再加水煎,取汁200毫升。2次汁混合搅拌后,和入蜂蜜,调匀食用。

3、猪肾山药汤

姜、葱各少许。

制法:猪肾,洗净,切开,除去筋膜,放冷水中浸泡2小时,每隔半小时换水1次,最后用热水焯一下以去臊味,切成小丁,备用;山药,皮洗净,切丁,与其他药一起放入锅中,再加入猪肾及水适量,并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等,以武火煮沸,再以文火炖至酥,即可食用。

4、地黄老鸭煲

配料:生地黄50克,山药30克,枸杞子20克,老鸭1只,葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。

制法:老鸭,宰杀去毛、内脏,洗净切成小块,入沸水焯去血水;生地黄、山药、枸杞子,洗净,同鸭肉一起放锅内,加水、盐,煮至鸭熟,加味精调和,即可食用。

5、桃花白芷酒

配料:新开桃花25克,白芷30克,白酒1000克。

制法:桃花、白芷浸酒,装瓶(没有大瓶子可分装成几小瓶)密封,勿令泄气,1个月后,启用。每晚饮1小杯(约20毫升),同时可用少许搽面部。

6、桑椹汤

材料:紫红色新鲜桑椹60克。

作法:加水1000毫升煎汁500毫升,调人冰糖或白糖少许,去渣服。

7、莲子百合猪肉汤

材料:莲子、百合各30克,瘦猪肉200克。

作法:莲子、百合洗净,和瘦猪肉一道,按常法煨汤。

注意事项:

煮制时宜用小火熬至软烂为度;有的医籍认为百合性寒,故脾胃虚弱者不宜多食。

8、牛肉无花果汤

材料:无花果8个,牛触肉250克,陈皮1片,盐、酱油各适量,胡椒面少许。

作法:无花果洗净,与牛腿肉及陈皮放人较大的锅中,加水用大火煮20分钟,再调成中火煮1小时。待无花果煮烂、牛肉也煮软,再拿出牛肉切成小块,用盐调味,再把煮汁倒人盛牛肉的.容器中,即可食用。适量用酱油、胡椒面搅匀,做成佐料,食牛肉时蘸佐料,吃时更有滋味。

美女们,看到这里心动了吗?谁不想除去脸上难看的色斑,谁不想让自己的脸色变得美白漂亮,相信你也用了不少方法,效果也许不会太明显。今天我介绍的这些,都是天然食品中具有保养皮肤和祛除斑块的作用,没有任何副作用。想变漂亮的美女们,这是一个很好的选择啊。

1、煲份美容汤做法

滋补养颜:椰子乌鸡美容汤

希望自己的妈妈青春永驻,当然也不希望岁月痕迹留在婆婆的脸上。煲一份椰子乌鸡汤来请她品尝吧,美味之外,还有助于补血养颜、细腻肌肤,带来红润好气色。

食材:乌骨鸡半只,瘦排骨二两,老椰子一个,红枣4-5颗,瑶柱3-4粒(用水发好备用)。

制法:

1、在椰子顶部约四分一处剖开,把切下来的部分作为盖子,把椰子汁倒入一个大碗备用。剩下的椰子可以变成一个炖盅。

2、乌骨鸡去毛去内脏,斩件。瘦排骨斩件。烧一锅开水,把斩好的乌鸡、排骨氽烫一下,再捞起备用。

3、把乌骨鸡、排骨、蜜枣、瑶柱放入椰子盅内,倒入适量刚才大碗装好的椰子汁,再加入适量水,盖上椰子盖,用纱布封好。

4、把椰子盅放入蒸锅中,隔水炖两个小时,出锅加盐调味,即可饮用。

功效:乌鸡含有丰富的蛋白质,能补益气血、美容养颜,而椰子则营养丰富,有令人面色润泽的功效。

嫩肤新生:莲实美容羹

莲子、芡实、薏仁、桂圆……这些养生食谱中常见的食材,也含有肌肤细胞必不可少的营养物质,有助于促进新陈代谢,刺激肌肤细胞新生。煮一道嫩肤养颜的莲实银耳美容甜羹当做节日大餐后的甜点,不仅婆婆喜欢,也绝对受全家老少欢迎。

食材:莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。

制作:先将莲子、芡实、薏仁米、银耳用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟,根据个人口味加峰蜜调味食用。

功效:桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁富含蛋白质和糖类,芡实中含有维生素A、C、B,桂圆肉可以益心脾、补气血,蜂蜜中则含多种酶类等物质。经常食用可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢,有助于消除皱纹、细嫩肌肤。

2、红糖排毒的吃法

红糖怎么吃能排毒

(1)乌梅红糖饮

材料:乌梅15克,红糖30克

做法:将乌梅和红糖一同放入砂锅中加水1碗半,用大火煎至大半碗,去渣饮用。

功效:乌梅红糖饮具有补血止血,美肤养颜的功效,适宜于经血过多或功能性子宫出血的人群服用。

(2)韭汁红糖饮

材料:新鲜韭菜300克,红糖100克

做法:将韭菜洗净沥干水分,切碎后捣烂取汁备用,将红糖放入锅中,加清水煮沸,待红糖全融化后兑入韭菜汁,趁热饮用。

功效:韭汁红糖饮具有温经补气,改善肤色之功效,适宜于因气血两虚引起痛经症状的女性饮用。

5、来月经吃猪血排毒

猪血中含有血浆蛋白,血浆蛋白进入人体内,经胃酸和酶分解之后能够产生一种有解毒功效的物质,除了解毒之外,这种物质还能滑肠通便,与侵入人体的粉刺和有害金属微粒发生反应,变成不易被人体吸收的物质,将其排出体外。