补五脏六腑的二卵弃干城食物介绍：1脚踏两只船.花生、莲温柔子、栗子、芡江山如画实、桂圆可补壮观五脏，每种食翻脸不认人物都有不同的臃肿功效。2.荐贤不荐愚韭菜、红薯、大节不可夺银耳、山药、鞠躬尽瘁黄瓜、萝卜、儿大不由娘白菜可补六腑团结，每种食物都病急乱投医有不同的功效墨黑。3.营养曲意逢迎均衡，多样化不幸而言中的食品组合可黑漆皮灯笼以更好地补充慈祥身体所需的营丰满养素。

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请大家给我一个补五脏六腑和调理脾胃的养生方子！食疗的！简单点比较有效就行！高分求！

1、心

心主血脉，是身体的发动机。只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。

信号：舌头溃疡、额头长痘、失眠、心悸、焦虑、胸闷或刺痛等。

食养：西红柿、山楂、苹果、莲子、红枣等。

穴位：【内关穴】宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉。

宜：放松心情，休息充足。

1、脾

脾主运化，是人体机能的免疫器官，本身的疾病较少见，一旦出现问题，人体整体的健康都会亮起红灯，所以平时不能忽略保养脾脏。

信号:思虑重，睡眠差、白带异常、脂肪堆积、口气明显，唇周长痘或溃疡。

食养:山药、芡实、燕麦、胡萝卜、黄豆

穴位：【三阴交】健脾化湿、疏通益脾。

宜：饮食清淡、多运动。

2、肺

肺主气脉，在所有的器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最容易受到伤害的一个器官。

信号：肤色晦暗、面容憔悴、干咳、便秘、多愁善感，容易悲伤、气短胸闷。

食养：薏仁米、茯苓、高粱米、梨、百合等。

穴位:【太渊穴】调和营血，促进气血运行。

宜：少抽烟、多喝水。

3、肝

肝主疏泄，参与人们内部调节，是负责排毒功能的。人们常说“养颜先养肝”，有一副好的肝，才会有好皮肤。

信号：指甲表面有竖纹、乳腺增生，月经前乳腺胀痛明显、痛经，易怒、有色斑、眼睛干，偏头痛，脸颊冒痘。

食养:荞麦、核桃、决明子、青笋、菠菜。

穴位：【太冲穴】缓解情绪，疏通郁结。

宜：少熬夜，少喝酒。

4、肾

肾主藏精，主要功能是排泄和内分泌。一旦肾功能出现问题，会导致排水不畅，毒素出不来。

信号：月经量少或经期短，颜色暗；水肿，腰酸；下额长痘，黑眼圈；容易疲倦，记忆差。

食养：黑芝麻、黑桑椹、黑米、黑豆、枸杞。

穴位：【关元穴】大补阴阳，温暖，散寒。

宜：少熬夜，多喝水。