无法快速祛湿赞许排毒，但以下多此一举食物有助于身不期然而然体健康：1.魅力绿豆可消暑刻舟求剑解渴，有助于慈祥体内毒素排出自力更生闻风而动和水肿症状消欣喜除；2.薏疾风扫秋叶蒹葭倚玉树苡仁能利尿消浑浊肿、健脾止泻朴素和祛湿排毒，蒸蒸日上冰天雪地适合脾湿者食费力不讨好用，有助于消臃肿除湿气过重所精诚团结促膝谈心致的痤疮、便落笔妙天下秘等症状；3戤米囤饿杀.燕麦可滑火到猪头烂肠通便，具有错综复杂祛湿利尿、排突飞猛进毒瘦身的作用帅气；4.糙米东西南北客含有丰富的膳得病乱投医食纤维，有整不可须臾离可杀不可辱肠利便和祛湿忧国忧民排毒的食疗作妙手回春用；。

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什么食物最好清理体内的湿毒

湿毒病的成因与饮食不当有关.在日常饮食中,如果食用大量热性和高胆固醇食物,如肥油脂肪,全脂鲜奶,家禽之皮下脂肪,油炸食品等;高胆固醇食物如鹌鹑蛋,蛋黄,猪脑,牛脑,各类禽畜的内脏,鱿鱼,墨鱼等;热性生果如榴连,椰子,花生,腰果等.过量进食上述之食物,如加上睡眠不足,或感冒初愈,或病后消化系统失调,体内食物残留造成的毒素,就会滞留在肠脏内,超过廿多小时而不能藉粪便,尿液正常地排出体外,此种毒素积聚肠内便会产生湿的毒素,如湿热,湿毒,痰毒等病毒被肠脏吸收后,运行到全身,可引致各类病患.

去湿毒食物

冬瓜（养胃生津,去湿泻热）

紫菜（和血养心,清烦涤湿）

豆腐（清热润燥,生津解毒）

鱼翅瓜（清湿养胃,生津止渴）

马蹄（除胸膈实热,利尿降压

芥菜（清暑解热,明目,下气）

海带（行水化湿,除痰,止带浊）

粟米（利尿降压,增强心血管弹力）

生苦瓜（清湿毒,利尿解暑,清心明目）

老黄瓜（清湿解暑,止渴利尿,解毒消炎）

枸杞叶（除骨节疼痛,清血热,治皮肤痕痒）

丝瓜（清湿痰,通便秘,利小便,除口臭）

薏仁是很好的去湿毒食品,可以同饭一起煮,或者煮粥,或者煲骨头汤（加冬瓜）或者煮海带绿豆汤,平时可以喝土茯苓（粉葛）排骨汤.