如何改善寒湿眉开眼笑体质：1.报喜不报忧隔行如隔山饮食习惯方面呼之欲出：多吃热性食慈祥物，如牛肉、团结羊肉、河虾、慧眼猪肝、韭菜等恨铁不成钢紧行无好步；饮用红糖姜不能赞一辞水；避免吃凉短小性食物。2.井冽寒泉食生活习惯方黑牛生白犊面：注意保暖周公吐哺，避免长时间锲而不舍开天辟地浸泡在水里，胁肩谄笑不要长时间吹壮观空调或电风扇迷人；适当进行运以史为镜日常生活中常见的五个字的词语大全八字没一撇动，促进身体笨重循环，排出寒健壮湿之气。

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湿寒在身，吃什么去除湿寒？

一、去除湿寒的食物

1、薏米红豆粥去除湿寒

2、山药红枣粥去除湿寒

3、竹笋银耳汤去除湿寒

二、以上三种食物做法

1、原料：薏米和红豆按2：1配。做法：把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。

薏米红豆粥

2、材料：山药、白扁豆、红枣、去芯莲子、山楂条、葡萄干。做法：将白扁豆、红枣浸泡一会儿，白扁豆去皮，红枣去核，山药切丁备用。白扁豆、山药和莲子一起入锅炖煮，煮至酥软。最后放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。

3、材料：竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。做法：先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥餐食用。

三、湿寒体质日常注意事项与调理方法

1、可适量吃一些生姜温胃发汗，让体内的湿寒无存身之地。

2、少食生冷，油腻的食物，特别是冰箱里的瓜果蔬菜，一定是放置到常温或加热后食用。

3、养成科学合理的生活方式。不熬夜，不暴食暴饮，适量运动，情绪平稳。可以用温开水泡脚，至到身体微微发汗为止。

4、注意出汗或淋雨后擦干身体，尽量减少湿气进入身体的机会。