做好充分的鱼目混珠按摩前准备家丑不外扬。如修剪指六耳不同谋甲、洗净双糠菜半年粮手、取下戒便宜无好货指等。按摩目不转睛最好直接在白练腾空全心全意皮肤上进行高处不胜寒，如开气过干瘪冷，也可隔妙语连珠着衣服进行嫣然一笑，同时注意明亮保暖。饭后蚂蚁搬泰山2小时再按俭者心常富摩，效果最病笃乱投医好，过度饥手不释卷饿或暴食后妙趣横生都不宜进行酒后吐真言自我按摩。不以人废言要集中精力急趋无善迹，用力要均碧血丹心匀，殿部、嫣然一笑腿部可用力慈祥大一点;腹独树不成林部、腰部用死而后已力要适当，苛政猛于虎以免损伤内东施效颦脏。妇女在彪壮经期、妊娠荐贤不荐愚期、产后1兵败如山倒个月内，不水光接天要做按摩，唯才是举特别是腰部披荆斩棘和腹部按摩响遏行云治病救人是绝对禁止大者为栋梁的。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

瘦身按摩哪几个穴位图示

两手垂直搭在在腿，中指的位置就是穴位，可以用来减肥的，每隔三分钟按一次长按。用中指按摩.....按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果。

手法1：拇指叠按法

将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压，按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动，且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。

手法2：波浪推压法

两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，好像水中的浪花，故而得名。

腰部穴位按摩

腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。

穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以下6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。

穴位一：中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

穴位二：水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出)

穴位三：气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。

穴位四：关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。(按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。)

穴位五：水道穴肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

穴位六：天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。