1、一份鸡扒饭加上鸡扒和饭的总量大约300克，热量大约400大卡；
2、一份鸡扒饭大约含碳水化合物57克，脂肪60克，蛋白质84克，纤维素9克；
3、鸡扒饭属于高碳水化合物，是热量较低，高水分的食品，减肥时可适量食用。