有以下方法：

1、冰敷法：使用冰水敷在晒伤部位15分钟左右，最好是不断交替敷面，直至皮肤感到冰凉并恢复原来的颜色和温度为止；

2、鸡蛋清修护法：表皮晒脱，鸡蛋清是很有效的修复品。从中药店买一点朴硝，抽取一些鸡蛋清，朴硝和鸡蛋清的重量比大概是一比四，二者用量根据晒伤皮肤面积来决定，把蛋清打散混匀朴硝，然后涂在晒伤的皮肤表面，晒伤后24小时内每2到4小时涂一次；

3、芦荟修护法：如果家里种有芦荟，折些芦荟叶子，把断口上的粘液涂在晒伤的皮肤上，每2小时涂一次，一般只需涂24小时。涂的时候，如果断口不渗出粘液，就切掉一小截。如果大面积晒伤，把芦荟叶捣碎摸在晒伤的皮肤上即可。