核桃。核桃是公认的健脑益智的坚果零食，核桃中含有的蛋白质，脂肪酸等不仅对大脑有良好的营养作用，对胸部也有很好的促进发育作用，核桃可以让胸部补充更多的脂肪酸，使胸部丰满起来；碧根果。有美国核桃之称的碧根果，其营养功效与核桃大同小异，甚至更好于核桃。碧根果最适于女性食用，它可以益气养血，润发亮颜。不管是对于女性肤色还是胸部发育都是不可或缺的营养坚果；栗子。栗子是最适合秋天丰胸的坚果之一。秋天适合养气，而秋天又是栗子生长成熟的季节，在秋天食用栗子丰胸美颜是很多爱美女性的选择；瓜子。瓜子口味众多，翠香可口，可以丰胸。