山药小米粥可以预防治疗失眠。
小米中有一种可以促进睡眠的物质，所以喝了小米粥会有犯困的感觉。
山药可以润肺止咳。
做法一
原料有小米100克、山药200克、和田玉枣9个、 水800克。
做法：
1、先把红枣洗净，用水浸泡30分钟；
2、山药洗净，去皮；
3、切成片状；
4、小米淘洗干净；
5、锅里放水，把红枣、小米放入锅中；
6、放入山药；
7、盖上锅盖，按
山药小米粥可以预防治疗失眠。
小米中有一种可以促进睡眠的物质，所以喝了小米粥会有犯困的感觉。
山药可以润肺止咳。
做法一
原料有小米100克、山药200克、和田玉枣9个、 水800克。
做法：
1、先把红枣洗净，用水浸泡30分钟；
2、山药洗净，去皮；
3、切成片状；
4、小米淘洗干净；
5、锅里放水，把红枣、小米放入锅中；
6、放入山药；
7、盖上锅盖，按