设定自己的原则和价值观，并坚定地坚持这些原则。这样，即使面临诱惑或压力，你也能做出自己认为正确的决定。

学会拒绝。当别人要求你做出自己不愿意做的事情时，可以礼貌地拒绝。如果不能拒绝，就要想办法让对方接受你的意见。

诚实对待自己。对自己真实地承认自己的感受和想法。这样才能做出真正的决定。

与周围的人建立健康的人际关系。与自己信任的人分享自己的想法和感受，并寻求他们的帮助和支持。这会让你感到更加安全和自信。

练习自我控制。学会控制自己的情绪和行为，并认真思考自己的决定。这样才能避免在冲动之下做出不负责任的决定。

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