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一个人每天会摄取多少食物，粮谷及薯类占多少比例？

根据我国最新版的膳食指南《中国居民膳食指南（2016）》建议，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物；平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上；餐餐有蔬菜，保证每天摄入300至500克蔬菜、200至350克新鲜水果；成年人每天7至8杯（1500至1700毫升）等。

新鲜蔬菜、水果是平衡膳食的重要组成，蔬菜、水果都含有丰富的维生素（胡萝卜素和维生素C、维生素B2）、无机盐（如钾、钙、镁等）、膳食纤维和植物化学物质，但两类食物又有不同的营养特点。

蔬菜含水分多，能量较低，还富含叶酸、铁质；水果的碳水化合物含量一般比蔬菜高，主要以果糖等单糖、双糖的形式存在，此外水果大多数含有丰富的有机酸，如柠檬酸、酒石酸等。

蔬菜、水果所含的植物化学素也有些不同，它们发挥着不同的保健功效。有的水果含较多类黄酮、花青素等植物化学物质；深色蔬菜含有叶绿素、番茄红素、花青素等，十字花科的蔬菜，如菜花、西兰花、卷心菜含特有的具有抗癌功效的有机硫化合物。

饭后吃水果可能影响营养成分的消化吸收。除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。

因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。

最好不要感到口渴才喝水，应少量多次主动喝水，每次150～200毫升，因为人体肾脏有“水利尿”的生理现象，摄入大量水后约半个多小时就会出现尿意如果牛饮，则会达不到补水的目的，且增加肾脏排尿的负担。

不仅是温度，喝水的速度也要控制。“快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，人也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀，对健康并无好处。

另外，运动后也不要着急喝冰水，否则胃肠受不了这种刺激。长期下来，可能会引发急性胃炎、应激性肠炎。

仓鼠一顿大概要吃多少量的鼠粮？

一天喂2次，白天进食量20%，晚上80%。

每一只仓鼠的进食量都不同。

所以，可以按年龄来分：

一两个月的：一天10~20克；

三四个月：一天20~30克；

五六个月：一天30~45克；

七个月以上（比较胖的仓鼠，如果之前没喂肥的话就少喂些）：一天50克以上。

最好别喂瓜子、麻子、面包虫等热气的东西。

许多仓鼠因此眼睛红肿，失明。我的一个朋友就是喂了太多麻子，导致仓鼠失明，最后去世。（这些东西也是有营养的，不是说不可以喂，只是要少量喂。大概1~2天1颗（麻子、瓜子、面包虫，选一个）。

狗狗一顿吃多少狗粮？

喂食狗狗需要多次调整

该给狗狗喂多少是很多初养狗狗的饲主都会询问的一个问题，而且为了“科学”地喂养狗狗，很多人对于狗狗喂食的量都相当的精确，甚至精确到了粒为单位。其实我们并不用做到那么精细，因为稍微多一点，稍微少一点对于狗狗的影响并不是特别大，只要大致上做到正确，一样能让狗狗生活地很健康。

一般喂食的量在的包装袋上都会有所说明，对于不同年龄段的狗狗，喂食的量与方式也有着一定的区别，幼犬通常实行少食多餐的原则。一般每次吃8分饱左右即可，如果不是很好判断，可以在第一次的时候多喂食一些，然后看看狗狗吃了多少，下次在喂食的时候，喂食吃掉部分的80%左右即可。不过有些狗狗不知道节制，你给它喂多少，它就吃多少，所以可能并不是十分适用。所以喂食完之后要摸一下狗狗的肚子，如果感觉狗狗的肚子硬硬的，那么多半是喂多了，下次适当地减少一些量。

尽量不要喂食太多，造成狗狗不适

在喂食方面很多饲主还存在着一定的误区，比如看到狗狗吃的很快就觉得狗狗很饿，于是大量地给狗狗喂食，这样是不对的，因为吃的快并不一定表示狗狗很饿，而是它们长时间进化而来的一种饮食习惯。此外并不是吃的越多狗狗就越健康，过量的食物可能会导致营养过盛，使得骨骼生长太快，从而导致狗狗骨骼发育畸形。

还有就像前面所说，很多狗狗都不知道控制自己的食量，所以往往是来者不拒，一旦狗狗来多少就吃多少，很可能就会因为进食过多而出现消化不良，从而拉稀的情况。

每条狗狗进食的标准都不相同，要根据实际情况出发，我们喂食时也并不需要非要那么精确，有时候稍微少喂一些反而比进食过多要来的好，一旦因为喂食过多导致狗狗拉稀呕吐，很容易使得狗狗的体质下降从而感染疾病，所以一定要多留意。

稻谷在我国口粮消费中占多少比例

70%。根据中国粮食经济研究中心相关信息显示，我国口粮消费中，稻谷的比例约为70%，占口粮消费量的主要比例。