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一岁半宝宝吃饭量标准

宝宝每天进食量大概是这样的：

1、奶类：350~500毫升/天

首先推荐配方奶粉，可分早晚2次兑给宝宝喝，尽量与一日三餐错开。此时也可以尝试着给宝宝少量喝点纯牛奶或者酸奶，并注意观察，如果宝宝出现腹泻等不舒服症状，就不要给宝宝喝了。一般建议3岁之前，宝宝奶类还是以配方奶为主。像我家宝宝2岁以后才给喝点酸奶，纯牛奶准备3岁以后再给喝。

2、谷类：75~125克/天

米饭、蔬菜炒饭、蔬菜面、馄饨、馒头等都可以。像我，比较喜欢做小米青菜粥、小米南瓜粥、山药米粥、番茄牛肉胡萝卜粥等粥类给宝宝喝，这些粥类健脾养胃，易消化，对小宝宝身体很好。

中午有时候也会炒西红柿蛋炒饭放点香菇或者其它蔬菜在里面，也是很美味的，宝宝也爱吃。注意，米饭最好是当天蒸的。

3、鸡蛋：1个/天

鸡蛋具有健脑益智，改善记忆力的特点，所以，只要宝宝爱吃，建议每天一个或者隔天一个，但不要多吃，因为多吃无益。鸡蛋的做法很多，可蒸、可煮、可炒，其中煮是营养保留最好的。

但是对于宝宝来说，每天若能变着花样做，他会更喜欢吃。比如今天早上煮给他吃，明天中午放在鸡蛋面里给他吃，后天做西蓝花蒸鸡蛋给他吃。

4、肉禽鱼：50~70克

牛肉、瘦猪肉、鱼肉等都可以。特别是牛肉，我们当时的体检医生就非常推荐大家多给宝宝吃。牛肉补铁对宝宝身体好。

给宝宝吃鱼也是有讲究的，清蒸鱼营养损失少，原汁原味对宝宝味觉发育有利，一般一周1~2次就可以了。鱼最好选择一些刺少的，比如大黄鱼、三文鱼、鲳鱼、带鱼、昂刺、鳊鱼（肚子上都是大刺，比较好去除）等。

5、水果：100~200克

水果选择，建议以当季新鲜为主，比如现在初秋，苹果、梨、橘子等大量上市，此时就可以多买些这类水果给宝宝吃，像西瓜过夏就不要再给宝宝吃了，容易拉肚子。

另外火龙果、香蕉、橙子、柚子也是不错的水果，特别是火龙果可以有效缓解宝宝便秘。吃香蕉可以补钾，宝宝缺钾容易疲乏，所以外出游玩，带上两根香蕉，在大量运动之后，给宝宝吃一根也是很好的。但是注意：吃香蕉最好不要空腹吃，容易引起肠胃不适。宝妈在给宝宝吃香蕉之前，可以先给他吃点小饼干等小零食。

宝宝吃多少粗粮合适？

给宝宝吃一定要注意适量，有些宝宝吃后会腹胀和排气，因此要由少至多逐渐增加，给宝宝一个适应的过程。尤其是平时易腹胀、腹泻的宝宝，不要摄入太多。

对正处于生长发育期的宝宝，每天摄入量推荐为年龄加上5～10克，每周1～2次即可，逐渐增至一周2～4次。

对小胖墩、经常便秘的宝宝，可适当增加膳食纤维摄入量。宝宝患有胃肠道疾病时，要吃易消化的低膳食纤维饭菜，以防止发生消化不良、腹泻或腹部疼痛等症状。

需要提醒的是，一些容易做成泥的东西，比如红薯、土豆、南瓜等也是，不宜每天都给宝宝吃。

五个月宝宝一天吃多少毫升米粉，多长时间可以吃下一种辅食？

辅食的添加最佳时间是4-6个月，如果宝宝已经五个月，可以开始逐步的添加辅食，米粉是首选，那么作为宝宝的第一口粮，应该如何来添加和冲泡呢？

辅食添加顺序

首先妈妈应该知道辅食添加的原则，所有辅食添加都是由少到多，由稀到稠，由细到粗，由单一到多样的添加顺序，那么添加米粉也应该遵照这一原则。

米粉的冲泡方法注意事项

每种米粉冲泡比例都不太一样，妈妈应该看清楚包装盒上的说明，严格按照比例冲泡，在前几次冲泡时，可以稍微冲泡稀点，让宝宝学会吞咽，以及品尝到米粉的味道。冲泡时的顺序：加水→加米粉→搅拌→静置。

冲泡米粉时，注意要用温开水，水温在60-70℃之间，太凉泡不开米粉，太烫容易烫伤宝宝，适当的水温泡开米粉静置后，米粉在40-50℃最刚好，同时要注意泡米粉的水不可以用矿泉水，母乳，和奶粉，会影响米粉营养成分的吸收。

宝宝第一次吃米粉时，可以泡稀一些，一次大概吃陶瓷勺一勺，添加辅食后，妈妈应该时刻观察宝宝的大便情况，如一周后宝宝适应，就可以按照比例要求把米粉泡稠些，也可以由一天一次增加到一天两次。

1、五个月的宝宝年龄比较小，所以一次性吃少量的米粉就可以了，一天大概吃米粉的量在120毫升左右，用小勺子给宝宝吃辅食，可以有效的缓解，孩子出现了吃的过多或者吃得过快的现象，应该及时给宝宝喂养合适的食品。

2、五个月的宝宝每天吃120毫升的辅食就可以了，能够健康的成长，平时多注意饮食方面调理，也可以适当给宝宝吃些蛋黄或者米粥之类的辅食，进行营养方面的搭配，由于年龄比较小，每天吃一顿米粉就可以了。

3、五个月的宝宝在吃米粉的过程中，一定要适量，一次性一定要少吃，每天吃一次米粉就可以了，大概每次可以吃120毫升左右，通过使用奶粉喂养的情况下，可以吃米粉的时间更晚一些，一次应该少吃一些辅食。

宝宝刚开始添加辅食，先吃高铁米粉，一周之后再慢慢添加各种蔬菜泥和水果泥，每种食材先吃三天，观察如无不良反应再吃新的食物，如果两种食物都已经吃过不会过敏那么就可以混在一起吃了。

正常情况下4-6个月宝宝可以添加辅食，但是《世界卫生组织》、《美国儿科学会》和《英国卫生部》都建议，最好6个月再开始添加辅食。

因为不管是母乳也好，奶粉也好，6个月之前都能够满足的宝宝的营养需求，并且宝宝的肠胃是十分脆弱的，太早给宝宝吃辅食也会对宝宝的肠胃造成负担。

一开始给宝宝添加辅食可以选择比较好吸收的米粉，宝宝第一次吃可以少冲一点点，让宝宝来慢慢的适应，然后逐渐加量，一般宝宝6个月的话一次一勺就够了，大概4克左右。

米粉的冲调方法：

1.找一个干净的碗，在里面加入温的母乳或者配方奶粉。

2.然后根据所买的米粉上的指示，倒入相应的米粉。

3.轻微搅拌至半流质糊状就可以让宝宝食用了。