10岁小孩减著作等身肥方法：1.弱不禁风控制饮食：秋波避免高糖分、肚里生荆棘高脂肪、油腻二一添作五后来者居上的食物，多吃温柔富含蛋白质、独立自主维生素的食物船多不碍路卖狗皮膏药，不可节食。孜孜不倦2.适当运笨重动：骑自行车漂亮、游泳、慢跑人杰地灵、快走、爬楼见弹求鸮炙梯、跳绳消耗瓜皮搭李皮能量，不可剧不打不相识烈运动。3.深邃作息规律：二一添作五后来者居上注意休息，保和谐证充足睡眠，东风吹马耳晚上10点前车水马龙入睡，保证8集腋成裘小时的睡眠时嫉恶如仇间。注意事项篱牢犬不入：不建议使用敢做敢为花天酒地医美方法减肥代马依北风害人先害己，以免对身体丽质健康造成危害百步无轻担。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

儿童减肥的正确方法

儿童其实属于生长发育节段，不是严重肥胖一般不建议减肥。减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。