如何挑选正确狗粮吃法 - 古典风资讯网

对于幼年狗，选择含有足够蛋白质和其他营养素的狗粮是很重要的，因为它们需要支持他们快速成长和发育。对于成年狗，应选择含有足够蛋白质和其他营养素的狗粮，以满足他们的日常需求。老年狗可能需要较低蛋白质和脂肪的狗粮，以减少负担。

还有一些其他因素也应考虑在内，如狗狗是否有特殊的饮食需求或过敏，以及狗狗所生活的气候和环境。

当选择狗粮时，应确保它是适合狗狗年龄和品种的，并且应该选择以宠物营养专家开发的高质量的狗粮。应避免使用含有大量填充物和人造香料的狗粮，并且应尽量选择使用天然成分的狗粮。

最后，还应注意与狗狗的兽医讨论，以确定最适合狗狗的狗粮。

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粗粮与细粮，到底谁最好，怎么吃？

细粮粗粮都是粮食，对人体都有好处。五谷为充，粗粮细粮皆为五谷，细粮是人们将原粮打磨细仔，去掉糟糠，锦上添花，是粮食中贵族，身份意味，口感好，易消化，易吸收，十分合适小孩，老年人食用，细粮里大量纤维已被磨掉，这并不是坏事，人体短少纤维，会使人体机能更容易吸收蛋白质，无机盐，及一些微量元素的吸收等等。

1，粗粮是人们在打磨过程中，手下留情，糠麸去得少，粗衣大局部保存在粮食上，被人们称为粗粮，从前是贫穷意味。粗粮中含有大量纤维素，过多食用纤维素，会惹起人体机能对蛋白质，多种微元素，无机盐等人体需求物质吸收，以至会影响25岁一35岁这个年龄段的生殖才能。

2，专家指出，吃粗粮要分年龄段。比方，荞麦，燕麦，玉米中的植物酸含量高，会障碍人体对钙，铁，锌，磷的吸收，影响肠道内矿物质的代谢均衡。

3，粗粮吃多了，食物中的胆固醇会随着粗粮中的纤维排出肠道，胆固醇的吸收减少，就会招致女性激素合成减少，影响子宫等生殖器官的正常发育。因而，青春期少女的纤维素摄入每天不应超越2O克。

4，老年人由于胃肠功用削弱，吃粗粮多了会惹起腹胀，消化，吸收功用削弱，时间长了会招致营养不良。老年人每天对纤维素摄入量，最好不要超越25克至35克。

尺有所长，寸有所短，粗粮，细粮也各有长短之处，所以，要取各自之长，补其之短，每天不要怕费事，尽量做到粗细搭配，粗粮细做，营养均衡，粮食中营养成分缺乏，应选择用肉，蛋，鱼，奶，菜，果等补偿，千万不要偏面以为粗粮好，或细粮不好，招致一头沉，使安康遭到营响。

老年人如何正确吃粗粮

老年人如何正确吃粗粮，粗粮是很多人都爱吃的一种健康食品，多吃粗粮对我们的身体健康有很多的帮助，老年人吃粗粮对身体有很多好处，下面为大家分享老年人如何正确吃粗粮，一起来看看吧。

1、不要一次性进食过多

一般情况下，老年人可以选择适合自己的粗粮食物进食，有效促进身体健康。在进食粗粮的时候需要控制好量，不要一次性进食过多。因为本身老年人的肠胃道功能比较弱，如果一次性进食太多的粗粮食物，容易增加肠胃道负担。本身粗粮食物难消化，容易在消化过程中产生气体。如果一次性大量进食，反而会增加身体负担，带来不必要的麻烦。

2、选择糖分含量低的粗粮

老年人在选择粗粮食物进食时应该注意其性质，因为并非所有的粗粮食物都适合老年人进食，部分粗粮食物含有的糖类物质比较多。如果经常大量进食，容易导致血糖升高。

如果本身已经出现了糖尿病这种慢性疾病，选择粗粮时也要注意，常见的红薯就不建议血糖高的人经常进食。因为红薯中含有的糖类物质比较多，如果在血糖升高的时候有大量进食，容易导致血糖波动明显，甚至加重糖尿病。

3、吃粗粮时搭配其他食物

老年人在选择粗粮食物进食时，需要搭配其他的食物，像常见的水果，蔬菜等可以一同进食。这样才能保证营养全面，而且不要一次性过多进食粗粮，才可以有效促进身体健康。因此，老年人在进行粗粮调理身体时，需要结合其他的食材这样才能发挥粗粮的作用，保证各类营养元素充分供给，有效促进身体健康。

健康吃粗粮的方法

1、细粮为主，粗粮为辅

吃细粮可以维持人体基本的营养需要，且对五脏六腑具有保健作用，健康人群应根据自己的体重，日常消耗能量的情况，以细粮为主，进行饮食结构的评估和进食。

粗粮作为营养物质的补充，可以根据情况进行间断、有规律的进食。千万不要长期大量食用一种或几种粗粮，以免造成胃肠功能受损。

2、种类：每天吃4种以上

每天吃够20种食物已成为很多营养专家的共识，而主食作为每天饮食中很重要的一部分，也应该在种类上尽量丰富一些。每天最好吃4种以上粗粮，具体来说，可以包括一种“米”类粗粮，如紫米、小米、大黄米、黑米、糙米等，一种“麦”类粗粮，如燕麦、大麦、黑麦、荞麦等，一种“豆”类粗粮，如红豆、绿豆、豌豆、蚕豆、芸豆等，一种“薯”类粗粮，如红薯、马铃薯、紫薯等。此外，莲子、芡实、薏米等营养成分和谷物相近，也是非常好的候选粗粮。

除了煮粥外，每种粗粮还有一些其他的吃法，比如芸豆可煮熟后拌凉菜，燕麦可跟黄豆一起打豆浆，红豆可用来做馅，绿豆可用来煲汤等。

3、处理：提前浸泡4小时以上

与精白米相比，粗粮的质地更为致密，因此烹调起来需要花费更多的时间。因此，为了节约烹调时间，使烹调后粗粮的口感更好，需要在烹调前对粗粮进行“浸泡”处理。其中各种粗粮对水的“抵抗力”差异很大，紫米、糙米之类只需要泡4小时左右即可，而杂豆表皮最致密，泡豆时间应在12小时以上，最好能达到24小时。

如果要想省事，可以直接把各种杂粮放在容器中，加水没过食材，放冰箱里浸泡一夜即可，这样可以避免细菌超标。

4、煮粥：水量约为粗粮的7倍

煮杂粮粥，加水也是一门大学问，加多了，粥所含的内容物少，喝完后很容易饿，而水加少了，容易导致粥的口感不好，让人没有食欲。一般来说，1份粗粮要加入6~8倍的水，这个比例煮出来的粥不但口感好，还能产生饱腹感，不容易饿。

煮杂粮粥最好用高压锅，因为高压锅烹调能避免食物接触过多氧气，对于保存粗粮中宝贵的抗氧化成分是非常有利的。

提醒：吃粗粮的时候最好多喝水，因为喝水可以促进粗粮的吸收和肠道的蠕动。

不适合吃粗粮的人

1、缺钙、铁等元素的.人群

因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。

2、患消化系统疾病的人群

如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。

3、免疫力低下的人群

如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。

4、体力活动比较重的人群

粗粮营养价值低、供能少，对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足。

5、生长发育期青少年

由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求，粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素，也妨碍营养素的吸收和利用。

6、老年人和小孩

因为老年人的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低，不利于小孩的生长发育。

7、胃肠功能差的人群

胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。

新手养狗狗粮怎么选？

新手养狗怎么选？

防伪标识：注意辨别真假；阶段：按狗狗年龄选粮；喂食方法：循序渐进换粮；生产日期：临期粮不要买；重量：大包的会更划算；配料表：查看营养源；营养价值：营养要满足狗狗日常所需。

中的警惕成分

谷物：玉米、小麦等容易过敏；

防腐剂：BHA、BHT、促长啉；

调味剂：人工色素、调味剂，容易致癌。

看狗狗年龄

奶狗期0-2个月：狗狗特点:还没有断奶，0-1个月最好喂母乳，没有母乳也可以用羊奶粉替代，1-2个月可以开始吃奶泡粮。饮食清单:羊奶粉、奶糕粮。

幼犬期3-12个月：狗狗特点:发育黄金期，需要补充营养，饮食以幼犬粮或全期粮为主，要比成犬粮营养价值更高。饮食清单:幼犬粮/全期粮、煮鸡胸肉、主食罐、熟蛋黄、秋刀鱼。

成犬期1-7岁：狗狗特点:进入成犬期的狗狗身体基本停止发育了，不需要在摄入过度营养，保持营养均衡就好。饮食清单:成犬粮/全期粮、舒化奶、熟蛋黄。

老年期7岁以后：狗狗特点:狗狗消化、免疫系统都没以前好了，也要选择容易消化、咀嚼的老年犬粮，适当喂点保健品。饮食清单:老年犬粮/全期粮、鱼油、软骨素。

看工厂

大工厂生产出的会更有保障，小作坊的粮不靠谱，尽量不要买。

国内八大资质代工厂：山东汉欧、山东派森、山东中宠、山东德海、山东泰宠、浙江科盛、上海福贝、辽宁海辰。

看原料

1排在前面的成分最好是肉，肉的来源和含量越清晰越好。鲜肉>冻肉>肉粉>来源不明的肉。

2谷物不要有，没有什么营养而且很容易过敏，尤其是玉米、小麦等高敏谷物一定不要有。

3有害添加剂、诱导剂、BHA、BHT等防腐剂都不要出现。

不同体质的狗狗怎么选

要根据狗狗自身情况选择适合它的粮，就算再好、价格再高不适合狗狗也发挥不出最好的效果。

想长肉：选择肉含量高、动物蛋白高的。

想减肥：选择低脂肪低灰分、能帮狗狗减肥的。

挑食：选择添加了冻干、适口性好的。

肠胃不好：选择可以帮助消化、保护肠胃的。

毛发不好：选择鱼肉配方，可以养护毛发的。

避雷成分

如果出现下面这些成分不要买回家!稍有不注意很可能对狗狗身体造成伤害。

BHA影响免疫系统、致癌；BHT呕吐腹泻、致癌；丙二醇加快肝及其他器官病变；丙三醇气喘、皮炎甚至癌症；Z氧喹过敏、皮炎甚至癌症；玉米小麦过敏、呕吐腹泻；大豆呕吐腹泻、便血；卡拉胶容易引发肠道炎症；维生素K3贫血、过敏粘膜损伤；着色剂增加肠道负担和腹泻概率。