糖的营养不如豆浆高。糖本身也含有很多营养成分，主要是补充人体脱水，它还有解毒之功效，但是只要和豆浆掺在一块会抵消豆浆的很多营养成分；一般情况下，豆浆里加点糖，总体而言是问题不大，但不能放糖太多，也不能长期饮用，所以建议喝豆浆时尽量不加糖。