7月16日。

2020年三伏天长达40天，起止时间是：2020年7月16日至2020年8月24日。

具体初伏、中伏、末伏时间如下：

2020年初伏10天：2020年7月16日（农历5月26日）-2020年7月25日（农历6月初5）;

2020年中伏20天：2020年7月26日（农历6月初6）-2020年8月14日（农历6月25）;

2020年末伏10天：2020年8月15日（农历6月26日）-2020年8月24日（农历7月初6）。

在入伏后，地面每天吸收的热量不断增加，但是释放出来的热量却很少，随着地表中的热量不断积累，天气也会一天比一天炎热。地表经过10天的热量积累后，在进入到中伏后，地表积累的热量会达到最大值，所以中伏最为炎热。当中伏结束，进入到末伏后，此时已经到了立秋节气后，早晚的气温会变得凉爽起来，只有中午时温度还稍微高一些，地表的热量开始慢慢释放，所以中伏才是一年之中最热的时候。