怎样提高足球控球技术

2024-08-19 21:34:41

以下五个技巧练习可提高控球技术:

1、双脚内侧,用双脚内侧原地来回拨球,这样可以提高自己脚内侧传球停球的球感及速率。

2、滑步拉球,先用一只脚的内侧将球向自己另一只脚的内侧拨动,当球快要接近另一只脚时,向球滚动的方向滑步,再用第二只脚内侧将球停下。

3、单脚内外侧,一只脚始终作为支撑脚,用另一只脚的内外侧原地不停的向左右两侧来回拨球,拨球脚应从球的后防绕过皮球。

4、双脚外侧,用两只脚外侧交替来回拨球。

5、内外交替,先用一只脚左脚外侧将球