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怎么在瑜伽垫上练瑜伽
2024-08-18 07:36:33
1、首先以蹲立姿势蹲于瑜伽垫上,然后深呼吸。
2、左腿后撤,保持绷直。
3、右腿小腿呈绷直状态,上身挺立。
4、双手合十,闭眼将头后仰。
5、坚持约半分钟后结束动作。
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