一般人群均可食用酵母粉。即食酵母粉无副作用，可以放心吃，但是要控制量，适量即可。即食酵母粉是理想的营养源，它含有丰富的蛋白质、必需氨基酸、B族维生素、矿物质和膳食纤维，而糖、胆固醇和脂肪比较少，非常适合现代人食用。