来姨妈可以吃杨桃，但要适量，不能多吃，也不能吃冰杨桃。杨桃中含有多种糖类，可以为经期提供能量，因此经期可以吃杨桃。杨桃富含蛋白质、维生素C、糖类等营养成分，有益于身体健康。杨桃根据其酸甜程度分为酸阳桃和甜阳桃两大类。