空调制热会导致空气干燥，导致人体缺水，容易引起唇裂、感冒。冬天环境很干燥，在封闭的空调房间里，室内空气就会更加干燥。这样的环境会让人嘴唇发干，喉咙发干。如果不及时补充水分，会导致粘膜分泌物减少，不仅会加速细菌和病毒的繁殖，还容易引起呼吸道等传染病。此外，室内外温差大，在空调房间的温暖环境中停留时间过长，会降低人体免疫力，突然外出工作时，气温骤降会引起感冒和感冒症状。

空调制热主要是通过室外机吸收空气中的热量，通过管道中的制冷剂循环，将吸收的热量，带到室内机，在通过室内机的工作，将热量提供给室内，使室内温度提高。20℃是人体最佳温度设定值，因此要记住这个关键数值。冬季本身冬季穿的衣服就多，比较保暖，设置过高的温度反而会伤害人的体液、津气，使得人感觉浑身燥热、眼耳目口鼻喉皮肤等处感觉干涩，干燥得很，需要大量补充水分。20℃是人体最佳温度设定值，舒适度最佳。