抖音播放量300-400是能要的，只要不被限流是可以使用的，抖音是一个看重账户权重的平台，权重高的账户更容易获得高的推荐量，而养号就是为了提高账户的权重。很多团队通过机器去批量运营抖音号，抖音为了打击这种现象，会给每一个新用户设置一个观察期，在这期间系统会根据使用痕迹去判断是不是一个真实用户，所以播放量300到400也是可以的，只要不被限流就可以。

抖音播放量是一个人点开了你的视频，点开一次计算一次播放量，而不是看完完整视频才开始计算。而且，每个人都可以贡献多次播放量，比如一个人重复打开了3次，那么就给你计算3次播放量。“播放量”是短视频运营最核心的数据指标，无论是策划、拍摄还是运营的负责人，都应该特别关注“播放量”的变化。

抖音播放量的等级：

1、僵尸号：连续5个作品播放量低于300，那这个账号基本就是废了，建议注销重新注册。

2、正常号：播放量普遍在400左右，这种账号为正常账号。这种一般就说明你的视频质量不高，建议提高视频的质量，最好可以结合一些当下热点去更新。

3、潜力号：播放量稳定在500-3000之间的，时不时能突破1000播放量。这种账号是非常具备潜力的，只要视频足够好就能火，容易上热门。

4、优质号：播放量稳定在10000以上，这种账号就为优质账号了。基本上只要视频内容不会太差就能有播放量，如果视频数据表现的比较好的话，就可以上大热门。